纤维肌痛和肥胖：什么是关系

研究后的研究将纤维肌痛与肥胖和变形联系起来。当你明白它会导致严重的慢性疼痛，疲劳和对运动的极端反应时，这是一种明智的选择。谁不会在生病时增加体重，不得不放弃很多（如果不是全部）他们最喜欢的活动？

纤维肌痛并不孤单;研究表明，肥胖在各种慢性疼痛病症中很常见。

身体症状以及认知功能障碍可能使患有这种疾病的人经常进行杂货店和烹饪，因此健康饮食变得困难。这使我们更有可能增加一些额外的重量。

但仍有几个问题：

• 超重/肥胖会增加纤维肌痛的风险吗？
• 超重/肥胖会使纤维肌痛症状加重吗？
• 减肥会使纤维肌痛症状减轻吗？

超重/肥胖和纤维肌痛风险

所以我们知道我们更有可能超重 后 发展纤维肌痛，但反过来呢？超重会让您更容易患纤维肌痛吗？

一些纤维肌痛专家认为它确实会增加你的风险。一些研究支持这一观点，包括2017年对肥胖人群的研究。使用1990和2011诊断标准测试参与者的纤维肌痛。

根据1990年的标准，研究人员表示，34％的人检测纤维肌痛阳性。根据2011年的标准，更多--45％ - 测试为阳性。从某些角度来看，只有约2％的成年人口患有这种疾病。

这些都非常引人注目。然而，在这样的研​​究中，它们之间的关系并不完全清楚。纤维肌痛常常未被诊断多年，因此需要提出的一个问题是，有多少人超重，因为他们患有慢性疼痛？

此外，在这项研究中，抑郁症在参与者中更为常见，抑郁症可导致肥胖。

尽管如此，这项研究和之前的研究已经足以说服医学界的大多数人，是的，肥胖会增加你患纤维肌痛的风险。

超重/肥胖和纤维肌痛的症状

变重会使我们的症状加重吗？研究表明它确实如此。

一个 疼痛杂志 研究发现，肥胖与更大的残疾，更高的疼痛敏感性，更差的睡眠质量以及更低的力量和灵活性有关。

一个 风湿病国际 研究将肥胖与纤维肌痛的嗜睡增加联系起来，并表明自纤维肌痛发作以来，更加沉睡的参与者体重增加了。 （同样，尚不清楚睡意是否有助于体重增加，反之亦然。）

一项关于疼痛管理护理的研究比较正常体重，超重和肥胖女性患有这种疾病的症状，显示超重和肥胖的患者之间没有差异，但确实表明这两类患者的症状都比正常体重更差。当涉及到：

• 疼痛程度
• 疲劳
• 早上疲惫
• 刚性

研究后的研究表明，额外的体重使我们感觉更糟，研究小组建议医生与我们合作减肥。

减肥和纤维肌痛的症状

如果体重增加会使我们的症状加重，那么减肥应该可以改善症状，对吧？一次，纤维肌痛似乎是合乎逻辑的！

一项研究 临床风湿病学 发现当肥胖的纤维肌痛患者体重减轻时，他们看到了以下方面的显着改善：

• 萧条
• 睡眠质量
• 投标点数（表示疼痛敏感度降低）
• 生活质量

那么，尽管我们有症状，我们如何减肥呢？

在2015年关于体重管理的独特障碍的研究中，研究人员指出纤维肌痛，饮食和运动之间的复杂关系。他们建议采用量身定制的体重管理计划，以满足我们的特殊需求。

如果您想减肥，请务必与您的医生讨论安全有效的方法。您可能会看到一位了解纤维肌痛的营养师或减肥专家。

来自DipHealth的一句话

虽然体重可能会增加您患纤维肌痛的风险，并可能使您的症状加重，但这并不意味着您生病就是您的错。体重是一个风险因素，而非原因;这是一个加剧因素，但不是你的症状的根本原因。

有些医生可能会说，“你有纤维肌痛，因为你很胖，所以减肥，你会感觉更好”，然后送你出门，没有资源来帮助你。要知道那些医生过分陈述了你体重的影响而且远远没有建议。健康的人们正在努力减肥，我们更加努力。如果可能的话，尽量找一位了解您所面临问题的医生，并愿意帮助您克服这些问题。

最后，最重要的是你尽你所能来改善你的健康。健康的饮食和适当的运动水平是其中的一部分，但它们并非一切。确保您和您的医疗团队正在探索让您变得更好的多种选择。

毕竟，你感觉越好，你就越有可能做出有助于减肥的事情。