对抗：3种方式避免他们的照顾

你最后一次发现自己处于一种热情地捍卫一个位置，赢了，感到悲惨的情况是什么时候？它可能与您提供护理的朋友，伴侣，家庭成员或个人在一起。是的，你“赢了”并认为根据一系列标准，规则或“正义”概念，斗争是合理的。但仍有那种感觉， 如果我所做的是如此正确，为什么我感到如此悲惨？

西藏人对这种困境的理解在古代谚语中得到了体现，“你可以向你的敌人扔热煤，但你会用手焚烧它。”这句谚语解决了对抗中最大的问题之一：获胜的成本。回想一下你“赢了”的最后一次重大冲突。你是否只记得胜利的甜蜜，还是留下了粉碎对手的负面后果？

对于大多数经历过重大冲突的人来说，有一种苦乐参半的感觉，对于他们或被击败的人来说，获胜的成本往往过高。

对抗不可避免吗？

在护理中出现的情况似乎是对抗是不可避免的。看护人对护理应该如何发生有一个大概的了解，但被照顾的人有不同的版本。当冲突被认为是一场零和游戏时会出现困难：如果一个人赢了，另一个人就输了。

我有一个客户，她对丈夫的照顾充满了问题。在他心脏病发作之前，他充其量只是一个不愉快的伙伴。在最坏的情况下，一个情绪虐待的配偶。在他的心脏病发作之前，当他们之间的对抗变得无法忍受时，她总是可以离开 - 经常发生的事情。

心脏病发作后事情发生了变化。由于他现在严重残疾，因为她的丈夫需要不断照顾而且没有钱聘请专业护理人员，所以不可能留下破坏性的互动。

即使她在辩论后感到平反，她也很悲惨。而被困只会让她因无法控制自己的生活而感到沮丧。在喜剧中， 布莱恩的生活 想要想象中的马的十字军面对一只杀手的兔子。领导者大叫，“逃跑，跑开。”那些能够快速行动的人。那些没有被兔子吃掉的人。

很多看护人都觉得Monty Python的十字军不能跑得太快。对他们来说，冲突通常是零和游戏的形式，无论是满足他们的需求还是满足他们的需求，但两者都不满足。即使看护者的需求得到满足，当他们认为自己所爱的人的需求被颠覆他们的需求时，也会产生内疚感。

在解决方案之间选择

我们经常发现自己处于没有“最佳”解决方案的情况下，而是我们被迫在两个或更多痛苦之间做出选择。这是与慢性或急性疾病一起发展的情况。这并不是说护理人员在巨无霸和三星级米其林餐厅用餐之间做出选择。相反，当美食咖啡店不可用时，选择类似于决定在7-11或快速停止时喝咖啡。

对于照顾者来说，情况就是这种情况，他们必须在两种给她所爱的人服用止痛药的方法中做出选择。两者都会产生疼痛。因此，护理人员必须决定哪一个不那么痛苦，而不是最好的手术。这不是语义差异，而是态度上的差异。如果你只搜索“最好的”，你可能只会忽略它的可能性。

关于对抗的决定通常使用看似非常合理的标准，例如，诚实，公正或正确。这些标准与我们和其他人“应该感受到”的期望有关。例如， 我应该感觉很好，指出我的妻子是多么不高兴， 要么 当亲戚告诉我离开情绪虐待的丈夫是多么正确时，我应该感到平反。

有时，正确，诚实或称义并不会通过“赢得”争论而带来他们认为会出现的满足感。在护理期间，有时候最好退缩而不是面对面。

预防冲突准则

我们通常不会考虑为什么选择参与冲突。当我们这样做时，通常要么在对抗发生之前，要么在对抗期间。这种随意的方法并不理想。不是依靠自发性决定你会做什么或说什么，而是可以提前计划。您可以使用以下三个指南。

1.决定目标通常在人际关系“战斗”期间，我们忘记优先考虑我们的目标。我们可能对什么是重要的或者有非等级目标列表有一个模糊的概念。如果不是不可能的话，试图在对抗期间对它们进行分类是很困难的，因为“行动”经常会导致判断。

造成大量问题的一个目标是需要诚实。我劝告那些为亲人终生诚实而感到骄傲的照顾者，他们现在正在为诚实的后果而斗争。在摘要中，“诚实是最好的政策”的概念听起来很合理，是可信赖互动的基础。但它是适用于所有情况的最佳政策吗？

该怎么办： 当您权衡冲突开始时的选择时，优先考虑重要的事项：获胜，和平，同情等。当您将此作为行动的指导原则时，您的选择可能会变得更加明显。

2.对抗的心理成本是什么？我们可以在对抗中竭尽全力。我们经常忽视我们为参与冲突和获胜而付出的情感代价。妻子的丈夫处于阿尔茨海默氏症的早期阶段就是这种情况。她坚持要求她的丈夫遵守他在痴呆症开始前的清洁标准。她坚持不恰当的预诊断标准有两个影响。在一天结束时，她在监视丈夫的行为16小时后感到筋疲力尽。第二个影响是她的丈夫因为意识到他不能像阿尔茨海默氏症开始前那样起作用而感到羞辱。

即使她们的丈夫“干净”，她的对抗性行为也没有什么值得庆祝的好处。在我的客户退出绝对清洁的目标之前，两者都很悲惨。由于她的要求不高，她的丈夫开始放松，并能够更多地接受他恶化的状况。对于妻子来说，这些新的更宽松的标准使她能够减轻压力，从而使她更加专心和更好地照顾。

该怎么做：当您决定是否要对抗时，确定您和您所爱的人的成本。即使在一个重要问题上，“获胜”也可能无法证明其情感成本。

3.哪种策略最有效？您已优先考虑目标并评估对抗成本。现在是时候选择最有效的策略了。患有进行性心力衰竭的患者的丈夫一次消耗过多的液体。结果是水肿增加，这是他的医生警告的一个条件。当他的妻子问医生如何分散他的用水量时，医生说她应该“只是这样做。”并不是选择策略的有用建议。

为了解决这个问题，她根据医生的最大个人摄入量，取一个水瓶并将其标记为可接受的量。然后，她使用医生的每日最大总数来确定她丈夫每天可以消耗的瓶子数量。她现在有一个有效的策略来限制他的摄入量，而不是依赖于他喝酒的对抗。

该怎么做：选择最有效的策略往往比上面的例子更复杂。在看护方面，我们经常需要通过不太成功的行动来找到自己的方式。如果它不起作用，不要害怕偏离你的计划。

结论

“胜利”通常被认为是冲突的最终目标，无论冲突是否涉及友谊赛或选择总统。有些人甚至认为没有冲突，生活会变得乏味。虽然有些人可能会根据“拔得头筹”的重要性来构建自己的生活，但对于许多看护人来说，这是一个灾难性的原则。

在妥协和礼貌被认为是适当的目标时，美国政治曾经有过一段时间。现在，两者都被认为是对原则的抛弃。这种普遍的看法已经感染了非政治关系的许多方面，包括照顾。

在护理中坚持绝对主义者的立场更可能导致痛苦而不是相互安慰。因此，下次您即将进入冲突时，请问自己：1）我的照顾目标是什么？ 2）我的行为在情感上会让我和我关心的人感到沮丧？ 3）用于实现目标的最佳策略是什么？

成功的照顾更多地基于“生活的灰色”，而不是绝对的“白人”或“黑人”。通过在决定对抗之前使用这三个步骤，你会发现许多因冲突而产生的不熟练的行为可能是缓解。