防晒霜真的可以防止皮肤老化吗？

防晒霜旨在保护您的皮肤在阳光下，过滤掉有害的紫外线。它们仍然是防止太阳早衰的第一道防线，但哪些防晒能真正被认为是抗衰老的？

防晒霜可以帮助防止太阳光线造成三种类型的伤害：

1. 晒斑
2. 皮肤癌
3. 早衰

这些面霜和乳液是否可以帮助您避免皱纹，老年斑和其他过早皮肤老化的症状取决于它们阻止哪种类型的紫外线辐射。

紫外线辐射的类型

紫外线包含三种类型的辐射：

1. UVA
2. UVB
3. UVC

虽然UVA和UVB都会导致皮肤损伤，但现在已知UVA射线会导致皮肤过早老化 - 导致皱纹，皮肤纹理变化和色素沉着不均匀。 UVB主要负责皮肤灼伤。

皮肤老化预防

令人惊讶的是，在2013年之前很少有关于防晒霜是否能真正防止皮肤老化的研究证明，至少防晒霜的使用会减缓或防止皮肤老化（除了无毛老鼠）。

为了评估防晒霜是否确实可以预防人类的皱纹，澳大利亚研究人员使用来自Nambour皮肤癌预防试验的数据进行了一项随机对照试验。发表于 内科学年鉴 ，该研究比较了903名成人受试者，分为四组：

1. 那些被指示每天早上（在出汗或洗澡后再次）在头部，颈部，手臂和手上涂抹广谱防晒霜的人
2. 那些可以随时涂抹同样防晒霜的人
3. 受试者每天接受β-胡萝卜素补充剂
4. 那些给予安慰剂补充剂的人

在四年半之后，研究人员分析了从受试者手背拍摄的乳胶印模。在纠正了阳光照射量和吸烟量（也可能使皮肤过早老化）等因素后，他们发现每天使用广谱防晒霜的成年人在皮肤老化方面表现出“无法检测到的增加”。

此外，与仅使用防晒产品的受试者相比，在研究期间皮肤老化（例如较粗糙的皮肤和更多皱纹）在每日防晒组中的受试者中发现减少24％。补充β-胡萝卜素对皮肤老化没有整体影响。

来自DipHealth的一句话

为了避免皮肤过早老化，你应该使用一种被称为“广谱”的防晒霜。这意味着它可以阻挡UVA和UVB射线，而不仅仅是设计用于阻挡UVB射线燃烧的防晒系数（SPF）。截至2012年，美国食品和药物管理局（FDA）要求防晒产品制造商表明其产品是否提供广谱保护。

美国皮肤病学会（AAD）建议使用防晒指数至少为30的防晒霜。还要注意防晒成分。特别是滤除UVA射线的成分包括Avobenzone（Parsol 1789）和二苯甲酮。旨在过滤UVB射线的成分包括PABA，肉桂酸酯和水杨酸盐。

无论您选择哪种产品，都应该大量使用（约一盎司或15毫升），通常（每两小时左右）。由于没有防晒霜是完全防水的，因此游泳后应重新涂抹或导致出汗的活动。

此外，AAD和其他卫生机构建议在紫外线暴露高峰期间（通常是上午10点至下午2点）避开阳光，以及其他措施，如穿着防护服以避免过早老化，晒伤和皮肤癌。