5运动时瘙痒（瘙痒）的常见原因

大多数瘙痒都没有问题，往往没有可识别的原因。但是，在某些情况下，只要您进行剧烈的身体活动（如运动），就会发生瘙痒。虽然烦人，但它很少是严重的，通常会在你完成锻炼后立即解决。

但是，有些情况下，瘙痒会变得如此干扰，以至于干扰了你的运动能力。在其他时候，突然急性瘙痒可能是可能危及生命的病症的第一个迹象，称为运动诱发的过敏反应（EIA）。

了解痒

瘙痒，也称为瘙痒，是由皮肤细胞或与皮肤相关的神经细胞的刺激引起的一般感觉。当被称为瘙痒症的神经末梢受到感染，损伤，化学物质，温度或身体自身免疫反应的刺激时，就会发生这种感觉。

当瘙痒症受到刺激时，它们会向大脑和脊髓传递信息，从而引发刮伤或摩擦反射。划痕会干扰这些神经信号，提供短暂的缓解，但也可作为异常身体状况的警告信号。

瘙痒症可能伴有或可能不伴有身体症状，如皮疹或荨麻疹。瘙痒可以是局部的（约束到特定区域）或泛化的（发生在身体的大部分或全部上）。

瘙痒的常见原因包括：

• 过敏
• 自身免疫性疾病，如牛皮癣和狼疮
• 药物反应
• 内科疾病，如肾衰竭，肝硬化或白血病
• 感染，如水痘，疥疮或麻疹
• 神经相关疾病，如带状疱疹或糖尿病
• 怀孕
• 皮肤状况，如湿疹或干燥症（皮肤干燥）

过敏原因

仅在运动期间发生的瘙痒通常与某种形式的过敏有关。过敏是一种异常的免疫反应，通过该反应，身体释放炎症化学物质（称为组胺）以响应无害的刺激（称为过敏原）。

根据您对过敏的原因，您可能会出现瘙痒和其他影响眼睛，鼻子，喉咙，肺部，皮肤或胃肠道的症状。过敏可能是由您在运动时接触到的东西，您在健身房吸入或吃的东西，或环境的突然变化引起的。

在这些例子中：

• 接触性皮炎 是由你进行身体接触的东西引起的皮疹。皮疹的严重程度往往是轻度至中度，在某些情况下，可能感觉比看到的更多。乳胶（用于瑜伽垫和运动文胸）和氨纶（运动服中发现）是常见的过敏原。其他可能的罪魁祸首包括您在运动前或运动后使用的身体喷雾剂，粉末或乳液。
• 吸入过敏 是那些由你吸入的物质引起的。虽然花粉是常见原因，但你吸入的任何物质都会引发过敏反应。这些包括在更衣室中发现的真菌，用于清洁健身房的消毒剂，或其他人使用的除臭剂。通常可以通过鼻部症状的发展来识别吸入性过敏症。
• 食物过敏 可能会对您吃的任何食物产生反应，但对某些水果和坚果尤其常见。像这样的过敏可能会导致嘴唇，舌头和喉咙短暂肿胀。其他可能导致全身性瘙痒和皮疹。在健身房可能的罪魁祸首包括蛋白棒（可能含有隐藏的坚果）和能量饮料（其中咖啡因过敏可能会通过运动放大）。

根据病因，过敏可以用过量的抗组胺药治疗。其他病例可能需要局部，口服或注射皮质类固醇。

非过敏原因

还有其他可能导致运动时瘙痒的情况。有些类似于过敏症，因为它们涉及组胺的释放，而其他一些根本没有关联。

两个这样的例子包括：

• 痱子当汗水被困在汗毛孔中时，也会被称为痱子和痱子。这可能导致浅表水疱或肿块的形成。在极端温度下（例如在正午的太阳下运行）剧烈活动期间，往往会发生热疹。
• 胆碱能性荨麻疹 是一种增加体温引发皮肤肿胀和荨麻疹形成的疾病。虽然类似于过敏，但荨麻疹涉及一种不同的机制，通过这种机制，称为肥大细胞的免疫细胞自发地分裂并用组胺淹没身体。虽然运动诱发的荨麻疹的确切原因尚不清楚，但可能是由运动放大的潜在食物过敏引起的。尽管存在这种关联，但荨麻疹并未被归类为过敏症。

通过将自己从高温中移除并降低体温，两种情况都会逐渐消退。持续时间较长的荨麻疹可能会受益于短程口服抗组胺药。

运动引起的过敏反应

在极少数情况下，运动相关的过敏或荨麻疹可以刺激危及生命的全身反应，称为运动诱发的过敏反应（EIA）。过敏症的症状往往突然发展并迅速发展，不仅涉及皮肤和肺部，还涉及心脏和大脑。

过敏症的症状包括：

• 麻疹
• 面部肿胀
• 舌头和喉咙肿胀
• 喘息
• 呼吸急促
• 心率不规则和/或快速
• 寒冷而湿冷的皮肤
• 腹泻
• 腹部绞痛
• 头晕
• 恶心和呕吐
• 混乱

如果不及时治疗，过敏反应可导致癫痫发作，昏迷，呼吸或心脏骤停，并导致死亡。

经常需要紧急注射肾上腺素（肾上腺素）来对抗过敏反应。静脉内抗组胺药或皮质类固醇可用于减少空气通道中的炎症。