饮食治疗缺铁性贫血的方法

治疗缺铁性贫血分为3种，最重要的就是控制饮食 (十一月 2024)

在癌症治疗期间可能发生不同类型的贫血。最常见的贫血症类型是缺铁性贫血。在缺铁性贫血症中，您的红细胞没有足够的铁来有效携带氧气。缺铁会让你感到疲倦，气喘，疲倦，脸色苍白等症状。

如果您的医生怀疑您患有贫血，他们将进行全血细胞计数（CBC）并检查您的血红蛋白和血细胞比容水平。

如果您知道您的贫血与低铁有关，某些食物选择可以帮助您的身体获得所需的铁。即使您的医疗团队建议不要使用铁补充剂，吃健康，富含铁的饮食也是安全的，可以帮助您的身体愈合和恢复。

牛肉和其他动物性食物含有大量的铁。肉越深，铁的来源越好。例如，在烹饪之前是深红色牛排的牛排将具有最多的铁。黑暗的火鸡肉比轻的火鸡肉含有更多的铁。大多数动物性食物含有一些铁。如果您确实吃牛肉，猪肉，家禽，鱼或任何其他肉类，请将肉类彻底煮熟，以尽量减少食物中毒的风险。

如果你不能或不想吃动物性食物，你可以专注于吃更多富含铁的植物性食物，例如：

蔬菜。 寻找绿叶蔬菜，如西兰花，菠菜，羽衣甘蓝，萝卜青菜和羽衣甘蓝;土豆皮;利马豆;青豆;豆，如肾，黑，海军等;和番茄酱。
水果。 选择水果，如杏干，无花果干，葡萄干，李子和西梅汁。
谷物。 选择铁强化的全麦面包，意大利面，米饭和麦片。扫描食品标签，寻找含有20％或更多铁每日价值的面包和谷物。
坚果和种子。所有坚果和种子都含有一些铁。尝尝花生，腰果，葵花籽，核桃和杏仁。坚果黄油也含有一些铁。
Blackstrap糖蜜。 虽然不是常见的食物选择，但是黑糖蜜糖含有大量的铁。在热麦片上尝试，如燕麦片。如果你喜欢这种味道，可以随时喝一勺，以增加你的饮食中的铁含量。

除了改变你的饮食习惯之外，还有其他方法可以为你的红细胞提供更多的铁，包括：

用铸铁烹饪。 信不信由你，你的食物从铸铁锅和平底锅中吸收铁。这适用于酸性食物，如西红柿和番茄酱。
去找“C” 维生素C可以帮助你的身体从你吃的食物中吸收铁。例如，在用餐时加入橙汁（不加强钙）可以帮助身体吸收更多的铁。
保持你的钙质。钙使你的身体更难吸收铁。不要服用铁补充剂或吃富含铁的食物，包括牛奶，其他含钙丰富的食物或钙补充剂。吃富含钙的食物是可以的，只要确保在不同时间吃富含铁的食物和补品。
限制咖啡，茶和苏打水。 这些饮料使您的身体更难吸收铁。不要带铁补充剂或吃含有咖啡，茶或苏打水的富含铁的食物。
省略高纤维谷物。 富含纤维的谷物，如麸皮谷物，使你的身体更难吸收铁。在吃高纤维谷物时，不要服用铁补充剂或吃富含铁的食物。

如果您患有贫血症，请询问您的医疗团队是否需要补充铁剂。如果你被给予铁补充剂，一定要采取你的身体最好使用的铁类型。良好的铁补充剂含有硫酸亚铁，葡萄糖酸亚铁，抗坏血酸亚铁或柠檬酸铁铵。检查标签并选择含有这些类型铁的补充剂。在某些情况下，可以静脉注射铁（IV）。

并非所有贫血症都与缺铁有关，因此在服用铁剂之前请咨询医生。一般来说，您应该经常讨论您与医生一起使用的任何膳食补充剂和非处方药。这非常重要，因为一些补充剂和药物可能会干扰您可能服用的其他药物。在使用这些产品之前，最好是安全并获得医生的批准印章。

治疗癌症期间可能出现的任何贫血症，最重要的是按规定服用药物。您的医疗团队将确定哪种药物（如果有）适合治疗贫血症。如果您开了药，并且经历了无法继续服用的副作用，请立即打电话给您的医生并让他们知道。