多发性硬化症和失眠症

疲劳是多发性硬化症（MS）的常见症状，甚至可以使最基本的日常任务变得困难。事实上，患有MS的人经常将这种体验称为“压榨”或“消耗”并报告他们的疲劳会影响从集中到晚上睡觉的能力。

正是后一个问题（睡眠困难）引起医生和研究人员的关注，其中许多人认为失眠，睡眠剥夺和其他睡眠相关疾病在MS患者中严重不足。

MS患者失眠的原因

由加州大学戴维斯分校医学院的研究人员进行的一项研究报告称，MS患者的中度至重度失眠率为38％，是全国平均水平的两倍多。此外，52％的受访者表示晚上入睡需要一个多小时。

研究人员总结出不受控制或恶化的MS症状，伴有焦虑和抑郁，这在很大程度上应归咎于此。因此，失眠不被视为单独的睡眠障碍，而是MS患者通常经历的身体和情感负担的结果。

MS患者睡眠障碍的其他影响因素包括：

• 某些荷尔蒙不规则可能导致呼吸中断和睡眠呼吸暂停。
• 多巴胺和去甲肾上腺素（它们是大脑中的神经递质或化学信使）的破坏可能导致发作性睡病并干扰睡眠模式。
• 白天因疲劳打盹可能导致夜间失眠。
• 不安腿，温度失调和尿控等MS症状也可能会中断睡眠。

失眠的原因和治疗因经历的类型而异。

初期失眠

最初的失眠定义为一个人无法入睡。在患有MS的人中，最初的失眠可能是由神经性或肌肉骨骼疼痛以及已知导致睡眠困难的某些药物引起的。

中度失眠

中度失眠是指你在夜间醒来并且无法入睡。具有讽刺意味的是，白天疲劳程度较高的人更容易出现中度失眠。其他与MS相关的症状，如肌肉痉挛和夜尿（夜间排尿的冲动）也会引起这种效应。

终端失眠

终末失眠只是太早起床。 MS患者终末失眠的原因尚不清楚，但有些人认为缺乏日光照射（特别是抑郁症患者）可能会导致这种情况。

治疗失眠症

虽然许多人认为安眠药是失眠的首选治疗方法，但睡眠药物有其缺点和局限性。总而言之，虽然它们可能在短期内提供益处，但药物往往会迅速失去效力并且可能会使人上瘾。

其他人转向医疗设备，如持续气道正压通气（CPAP）治疗睡眠呼吸暂停和亮光疗法治疗昼夜节律睡眠障碍。但是，这些条件首先需要由医疗保健专业人员诊断。

除了这些类型的医疗干预外，您和您的医生还可以采取一些措施来解决与睡眠相关的疾病（无论您是否患有MS，这些都是正确的）：

• 白天可以充分利用自然光。
• 每天在同一时间上床睡觉，包括周末。
• 定期运动以改善睡眠，但不要在睡觉后的四到六个小时内进行，因为它可能会刺激你。
• 在睡前六小时限制你的咖啡因，酒精和尼古丁摄入量。
• 在睡觉前几个小时停止饮用任何液体。
• 在床上时尽量清醒自己的想法。避免使用电视或电子设备。
• 让卧室保持黑暗，温度保持凉爽。
• 不要在半夜醒着。起床，读书或做其他活动，以便在回到床上之前解决问题。

来自DipHealth的一句话

如果您有睡眠困难，并尝试过如上所述的简单措施而没有太多缓解，请务必与您的神经科医生交谈。总之，您可能会发现您的睡眠问题背后的罪魁祸首，如MS药物或导致或导致失眠的症状。

也就是说，有时需要转介睡眠专家才能找到问题的根源。