简单的方法让午餐更有吸引力的孩子

如果您在学校结束时打开了孩子的午餐盒，却发现您打包的大部分午餐都很难触及，您知道它有多么令人恼火。如果这种情况经常发生，那也可能令人担忧。

吃健康的午餐不仅对孩子的身体发育很重要，而且可以帮助她保持专注，精神和情感上的最佳状态。那么沮丧的父母可以做些什么来确保他们的孩子吃他们爱吃的午餐？以下是一些简单的策略，试图让您孩子的学校午餐诱人：

将三明治切成有趣的形状。

有趣设计的三明治刀具是父母最好的朋友。如果把三明治切成恐龙或星星，火鸡和鳄梨三明治更容易被打倒。

想想小服务大小。

对于小肚子和小手指来说，大部分可能会令人生畏。你的孩子不太可能吃10个胡萝卜 - 现实情况是，大多数喜欢胡萝卜的孩子可能会消耗5或6个，这取决于他们在坐着时会吃多少。如果你放入一个完整的苹果，可以做成一个小尺寸的苹果，这样可以让小手和嘴更容易吃，或者更好的是，将苹果切成薄片，使你的孩子更容易。将橙子去皮，放入可重复使用的袋子里或切成香蕉，然后将其与蓝莓和其他水果混合，制成健康的水果沙拉。

不要外包装。

你的孩子的午餐盒里装的是一个大三明治，一个全尺寸的酸奶和一大杯水果，这可能很诱人。但是，年幼的小学生经常忙于和好朋友聊天，吃一顿丰盛的午餐，许多人不会一次吃大餐。想想你的孩子在家吃饭的方式;如果他倾向于吃草吃零食和小餐，不要指望他在学校吃大午餐。

使用Bento Box。

今天市场上有一些很棒的便当盒，或者您可以使用可重复使用的硅胶杯形蛋糕衬垫制作自己的隔间。

想想蔬菜和水果的有趣形状。

使用日本蔬菜切割机将胡萝卜和西葫芦等蔬菜切成有趣的形状，这种蔬菜切割机既便宜又有趣。把西瓜和哈密瓜变成一口大小的花和星星。有趣的形状不仅使水果和蔬菜更具吸引力，小尺寸将使它不那么令人生畏，更容易让孩子吃。

添加奶酪！

无论是带有西兰花叮咬的领结意大利面，通心粉还是健康的油炸玉米饼，豆类和蔬菜如西葫芦或菠菜隐藏在里面，奶酪是一种神奇的成分，会让你的菜成为孩子们想吃的东西。

不要尝试任何新的东西。

学校的午餐盒不是您推出孩子不熟悉的新食谱或食物的时候。大多数年幼的孩子喜欢坚持自己的最爱。虽然晚餐是鼓励孩子尝试新事物的好机会，但学校午餐更好的选择是坚持使用旧的最爱。

自然变甜。

用一些切好的水果喝水，或给他一些切达干酪和杂粮面包的葡萄。制作其他甜味美食，如饼干或布朗尼，一次性享用，但请使用水果为孩子的午餐添加甜味。

使用那些剩菜。

如果你在一两个晚上吃过意大利面和肉丸，它可以成为学校午餐的一个很好的补充。添加一些融化的串奶酪，西兰花叮咬和其他最喜欢的蔬菜，瞧！您的孩子可能会吃的营养午餐。

让您的孩子帮助您打包午餐。

这不仅是教育孩子责任和独立的好机会，而且还有助于激励孩子吃他帮助的午餐。

在周末尝试不同类型的潜在学校午餐选项。

意大利面沙拉配橄榄和羊乳酪？樱桃西红柿和牧场蘸酱黄瓜？用亚麻籽包装卷起火鸡和鳄梨怎么样？周末午餐是尝试不同的学校午餐创意，以了解您的孩子喜欢和不喜欢的最佳时间。

最后，要耐心等待。在你孩子的午餐里面写一张便条，提醒她你有多爱她，并让她尽力吃掉她健康的午餐，这样她才能变得强壮有力，让她的大脑在学校里学习和玩乐。