为什么肥胖对你的心脏和整体健康有害

我们都知道美国正处于肥胖流行的阵痛之中。根据2011 - 2012年的一项研究，估计美国有35％的人口肥胖。儿童肥胖症呈上升趋势;现在可以看到大量的青少年和II型糖尿病（几乎总是与肥胖相关），包括大量的青少年。

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毫无疑问，肥胖与患心血管疾病的风险增加密切相关，并被认为是冠状动脉疾病，外周动脉疾病和中风的主要危险因素之一。

然而，我们也听到声音告诉我们，肥胖与心脏病的关系尚未成为一个固定的问题。问题在于肥胖本身是否会带来过高的风险，或者说过度风险是否与超重相关的所有其他风险因素有关。

风险因素

如果没有一个或多个以下与超重相关的风险因素，就很难肥胖：

• 胰岛素抵抗或2型糖尿病
• 高LDL胆固醇，高甘油三酯和低HDL胆固醇
• 高血压
• 久坐不动的生活方式
• 腹部脂肪增加
• 舒张功能障碍

临床科学家多年来一直试图弄清楚肥胖过多的多余风险是由于肥胖本身造成的，多少是由于这些其他风险因素几乎总是存在于超重人群中。当你听说科学家们之间关于肥胖是否真的对心脏有风险的“争议”时，他们正在争论这个问题。

这个问题仍未解决，但到目前为止的证据表明，肥胖本身会给所有其他风险因素带来一些过度风险，这些风险因素往往与肥胖有内在联系，从而赋予其他风险。

你应该做些什么来降低你的风险

如果您肥胖，您患心脏病的风险会显着升高。你增加的脂肪本身实际上增加了多少风险，以及肥胖往往带来的各种次级代谢异常引起的多少，几乎与你个人无关。

事实是，您的心脏病风险往往与您携带的超重量成比例增加。如果不是不可能的话，在不减肥的情况下真正摆脱这些风险因素是很困难的。

让科学家们争论肥胖导致多少与肥胖有关的风险。他们的论点对你几乎没有影响。

以下是关于肥胖和心脏病风险的三件事，这些事情没有争议，这可能会帮助你思考你应该做些什么。

• 肥胖是几种重要的心脏危险因素之一，但它只是一种。无论您是否超重，您都应该对您的整体心脏病风险进行正式评估。
• 如果你是肥胖，那么你的其他几个风险因素也是不利的 - 并且你的整体心血管风险会大大提高。因此，控制所有风险因素非常重要。
• 虽然有些药物可以解决与肥胖相关的大多数心脏危险因素（如糖尿病，高血压和胆固醇等药物），但减肥往往会使您所有相关的风险因素朝着正确的方向发展。因此，减肥可能是过上更长寿，更健康生活的关键。