什么研究表明压力和MS之间的联系
目录:
蜈蚣斷捨離：極簡生活-鞋子篇 || Ms. Selena (十一月 2024)
像多发性硬化症（MS）这样的疾病可能如此强烈，以至于我们忽视了它引起的心理压力。在往返医生预约，开始使用新药物以及适应任何身体限制之间，我们甚至可能没有意识到我们对所有这些重大生活变化的感受。
具有讽刺意味的是，对于像MS这样的疾病，负面的情绪压力可能引发突发事件。它既是一种给我们的生活带来巨大压力的疾病，也是一种在面对这种压力时会恶化的疾病。谈论一个难题。
多发性硬化引起的压力源
以下是MS患有慢性和急性压力的一些情绪，身体甚至经济挑战：
- MS的不可预测性
- 出现新症状
- 对健康保险的担忧
- 对就业的担忧
- 需要别人的帮助
- 支付药费
- 和朋友和家人共度美好时光
- 多位医生的预约
- 在感觉不舒服的同时照顾孩子
压力如何对MS产生负面影响
压力与免疫系统相互作用，这就是为什么它可能引发MS症状恶化或复发。
在澳大利亚进行了首次认真研究压力与MS复发关系的研究之一。一项研究 多发性硬化症 跟踪了101名MS患者两年，每三个月询问一次他们的压力水平和压力事件。
调查人员发现，一个人报告的急性压力源数量越多，他们复发的机会就越大。他们还发现（毫不奇怪）复发的人报告了更多的压力。慢性压力和压力严重程度并不能预测复发，只能预测急性压力因素的数量。使用社会支持（朋友和家人）来应对压力的人减少了复发的风险。
压力会导致MS吗？
丹麦的一项研究使用国家卫生登记数据来检查压力是否可能是导致MS的原因。这项研究发现有21,000名父母有一个孩子死亡。他们将他们与近30万其他父母进行了比较。在失去孩子的群体中，750人中有一人患有MS。在没有儿童损失的对照组中，1300个中有一个做过。失去孩子的人患MS的可能性是其1.5倍。如果孩子意外丢失，风险增加到发生MS的可能性增加两倍以上。
这并不意味着卡在交通中的压力会导致MS。研究人员研究的压力类型是一种非常特殊和深刻的压力。失去孩子会对父母产生深远的影响。
研究人员无法评估父母如何应对失去孩子的问题。没有关于抑郁，悲伤持续时间或应对方法的数据。这里有趣的发现是，失去孩子的情绪影响增加了MS的风险，说明深度压力事件可能刺激慢性病的发展。鉴于我们无法控制这些情况，这当然是非常不公平的。
利用积极应对技能治愈的重要性
当我们听到有关压力和MS的信息时，很容易感到失败和愤怒。但是有一些新兴研究显示出积极应对技巧的力量可以显着改善我们的多发性硬化症的生活质量。我们应对压力的方式可以影响疾病进展的速度，以及它变得多么虚弱或易于控制。
在西北大学进行的一项研究发现，接受压力管理治疗的MS患者 - 包括放松技巧，解决问题的能力和学习社会支持 - 能够降低新MS病变的风险。虽然主要的负面生活事件确实增加了疾病活动，但积极的生活事件减少了新的MS病变的可能性。
减压策略
有很多方法可以应对压力。以下是MS患者应考虑开发的一些减压方法的示例：
- 社会支持： 当复发或症状恶化时，您可能需要帮助才能到医生办公室，履行您的职责，或者只是做晚餐。培养您的朋友和家人的网络。与您可以依赖的人保持密切联系。让他们知道他们在你生活中的重要性。当你感觉良好时，尽量帮助他们。
- 松弛： 放松是对抗身体压力的最佳方法。当你处于压力之下时，你的身体释放出某些与压力相关的激素。通过放松，您可以扭转这一过程。被称为放松反应的呼吸技术已被证明可以逆转压力对身体的影响。您还可以学习冥想，瑜伽或温柔的伸展运动。任何放松你的东西都很棒 - 温水浴，蜡烛，音乐或任何适合你的东西。
- 规划： 我们不喜欢考虑症状恶化的时间，但制定计划将使一切变得更容易。想想如果你复发会改变你的生活。谁会带你去看医生？谁会看孩子们？工作怎么样？度过典型的一天，考虑如何处理每个并发症。在需要之前与您需要依赖的人交谈。留出一点“复发基金”，用于外卖，按摩和其他任何你可能需要的东西。当事情困难时，为MS创建复发计划可以产生很大的不同。
来自DipHealth的一句话
所以你看，无论你和我，都注定要经历压力和痛苦的循环。是的，压力是生命的必然，对于这种疾病更是如此。然而，我们选择应对它可以改善或加重我们的症状。寻求积极的生活经历可以抵消我们疾病的压力。
- 分享
- 翻动
- 电子邮件
- 文本
- Brown RF，Tennant CC，Sharrock M，Hodgkinson S，Pollard JD。多发性硬化症中应激与复发的关系：第一部分。多尺度。 2006年8月; 12（4）：453-64。
- Brown RF，Tennant CC，Sharrock M，Hodgkinson S，Pollard JD。多发性硬化症中应激与复发的关系：第二部分。 Mult Scler。 2006年8月; 12（4）：453-64。
- Burns MN，Nawacki E，Kwasny MJ，Pelletier D，Mohr DC。积极或消极的压力事件是否可以预测多发性硬化症患者的新脑损伤的发展？ 心理医学 2014年1月; 44（2）：349-59。
- Li J，Johansen C，Brønnum-Hansen H，Stenager E，Koch-Henriksen N，Olsen J.在失去亲人的父母中患多发性硬化症的风险。 神经内科 。 2004年3月9日; 62（5）：726-9。
