肩部撕裂的物理治疗
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肩旋轉肌腱撕裂傷 治療篇 (十一月 2024)
撕裂的盂唇是肩部的问题,可能导致肩部疼痛,肩部经常脱臼或正确使用手臂的问题。在盂唇撕裂后,可能需要进行物理治疗以帮助您减轻疼痛,改善活动能力并恢复正常使用手臂。
概观
你的肩膀是球窝关节。球位于肱骨的末端,即手臂骨,它位于肩胛骨或肩胛骨末端的窝中。球比插座大得多,这样可以在肩关节处发生很大的活动。这允许您向多个方向移动手臂。
由于球比插座大得多,肩部被认为是非常不稳定的关节。球很容易滑出插座,导致肩部疼痛和功能障碍。
盂唇是一条软骨带,围绕着肩部的插座边缘。它可以增加肩关节窝的深度。
想象一下你的肩膀就像一个发球台上的高尔夫球。球比球座大得多,很容易滚落。如果球所在球座的边缘周围有一小块组织,则球座会更深,并且球不太可能滚落。因此,盂唇使你的肩膀更深,以帮助保持球在关节。
盂唇也可作为肩部其他结构的附着点。支撑肩膀的一些韧带附着在盂唇上。两个二头肌肌腱中的一个附着在肩部的盂唇顶部。
原因
肩膀上的盂唇可能会以多种不同的方式受伤。这些包括但不限于:
- 运动损伤
- 重复的头顶动作,如投掷
- 落在伸出的手上或肩膀的一侧
- 机动车事故
- 重复提升重物
- 强力打击你的肩膀
有时创伤导致肩部泪液撕裂。其他时候,重复的压力和紧张会导致肩部盂唇撕裂。
症状
由于肩部有许多肌肉和韧带,撕裂的盂唇可能难以诊断。盂唇撕裂的一些症状和体征包括:
- 肩部疼痛
- 你的肩膀上有一种感觉
- 抬起肩膀很困难
- 一种感觉,你的肩膀从关节出来
如果您怀疑肩部有脓肿,应咨询医生。他或她可以确认诊断,并立即开始适当的治疗。
诊断
盂唇撕裂的诊断可能很困难,因为您的肩部有许多小韧带和附着在关节周围的肌肉。最初,您的医生或物理治疗师可能会进行肩部特殊测试,以确定您的肩部盂唇是否撕裂。逮捕测试和重新定位测试是常见的测试,以确定您的肩膀是否不稳定并且可能存在盂唇撕裂。
如果您最近发生过导致肩部问题的创伤事件,您的医生也可能会进行X光检查。可以采取肩部MRI检查以确定肩部内侧是否有盂唇撕裂。
如果您进行了肩部MRI检查并且显示出盂唇撕裂,那么了解您有哪种类型的盂唇撕裂会很有帮助。三种最常见的盂唇撕裂类型是:
- Bankart Tear。 Bankart撕裂发生在盂唇的前部和下部附近,并且经常发生在肩部脱臼时。
- SLAP撕裂。 SLAP是首字母缩略词 小号uperior 大号abrum, 一个在…之前 Posterior。这是你的盂唇上部撕裂,你的长二头肌肌腱附着。
- 后盂唇撕裂。这种罕见的盂唇撕裂发生在肩胛骨后部,可能导致肩部向身体后方脱臼。
无论您的盂唇撕裂类型如何,如果您有盂唇撕裂,您应该去看医生。他或她可能(并且应该)将您转诊至物理治疗,以帮助您在盂唇撕裂后重新获得手臂的功能性使用。
物理疗法
如果您患有盂唇撕裂,您的医生可能会建议您接受物理治疗。在那里,您的物理治疗师将评估和评估您当前的状况,以帮助制定治疗撕裂盂唇的护理计划
急性盂唇撕裂可能会非常疼痛,您的物理治疗师可能会为您提供控制疼痛的治疗方法。可以使用热或冰,或者可以使用像TENS这样的电刺激来帮助减轻疼痛。应谨慎使用被动方式;许多研究表明,积极参与您的护理是最好的治疗方式。
有时在急性盂唇撕裂后你的肩膀变得紧绷。您的物理治疗师可能会帮助您恢复正常的运动范围(ROM)。应该注意不要在这里过于激进。撕裂的盂唇通常会导致您的肩关节不稳定,而侵略性ROM可能导致您的肩关节脱落。
由于撕裂的盂唇可能导致肩部不稳定,因此锻炼以提高肩部的力量和稳定性是您康复的重要部分。
可能需要在盂唇撕裂后进行锻炼。增加肩部力量的练习应该集中在称为肩袖的肌肉上。这四块肌肉环绕在您的肩膀上,有助于在移动手臂时保持肩部就位。加强肩胛骨和手臂周围的肌肉也可以帮助在盂唇撕裂后为您的肩膀提供稳定性。
本体感受是你的身体识别它在太空中的位置的能力。您的治疗可能包括改善肩周围本体感觉的练习。您的康复计划也可能包括增强练习,特别是如果您计划返回高级别的体育和娱乐项目。
肩部有盂唇撕裂后,您应该在大约六到八周内恢复正常活动。
如果您没有在物理治疗方面取得进展,您可能需要更积极的治疗,如肩部手术,以帮助纠正您的问题。务必与您的医生讨论您的病情,以了解您的期望。
来自DipHealth的一句话
肩胛骨撕裂可能是一种痛苦的伤害,限制了您正常使用手臂的能力。它可能会导致您的手臂感到虚弱和不稳定。物理治疗有助于增加肩膀的力量和活动能力,帮助您快速安全地恢复正常活动。