关于儿童膳食补充剂的7件事

在某些情况下，膳食补充剂可能对某些孩子有用，但在开始给孩子服用任何新的膳食补充剂之前，最好先与您的儿科医生交谈。

吃均衡饮食的孩子不应该服用补品，但是那些非常挑食，有某些健康问题或者必须遵循限制饮食的孩子可能会有一些不足的风险。在这些情况下，膳食补充剂可能是有益的。

如果您正在考虑为您的孩子提供膳食补充剂，您需要知道以下六件事：

1.为成年人设计的常规膳食补充剂并不总是最适合儿童。他们的剂量可能太高，或者有额外的成分，并没有那么有用。有些孩子可能太难以接受。

2.典型的儿童多种维生素含有确保摄入必需维生素和矿物质所需的所有营养素。除非您的医疗保健提供者给您不同的指示，否则不需要超过标签说明所指示的内容。

3.年幼的孩子很难吞下药片，所以很多孩子的维生素都是以咀嚼片或者牙龈的形式出售。它们通常是调味的并含有一些甜味剂。口味和颜色可以是天然的或人工的 - 阅读成分列表，以确定你的孩子的身体是什么。

4.虽然膳食补充剂对孩子来说通常是安全的，但是要保持幼儿和幼儿接触到的所有成人维生素。如果一个小孩拿到一瓶维生素，抓住瓶子并打电话给当地的毒物控制中心或致电1-800-222-1222。

5.某些补充剂如益生菌，褪黑激素或ω-3脂肪酸在某些情况下可能是有益的，但不要尝试用膳食补充剂治疗孩子的健康状况 - 请先咨询您的医疗服务提供者。此外，不要认为补品可以治疗多动症或自闭症等疾病。并且不要给孩子减肥补充剂。

6.补充剂可以帮助确保您的孩子获得足够的营养，但在健康饮食方面不要放弃他或她。每餐都继续提供健康的选择。要有耐心，孩子可能需要接受新食物十次或更多次才能接受它。

7.您的孩子可能从强化和浓缩食物中获取大量额外营养，例如面包，早餐麦片，维生素强化饮料，富含钙的橙汁，或者含有额外钙和维生素D的杏仁和豆奶。