如何识别和管理日落（深日混乱）

日落或日落综合症是一种混乱形式，可能出现各种类型的痴呆症，如阿尔茨海默病。它的特点是混乱，从白天开始，经常进入夜晚。日落的原因尚不清楚，但可能有助于它的因素包括：

• 疲劳
• 低血糖
• 低照度和增加的阴影以及低视力
• 昼夜节律的不安 - 我们内部的生物钟 - 导致睡眠模式不安
• 关于梦想和现实的困惑

虽然日常痴呆症患者最常见，但在应对麻醉或其他医疗问题的后果时，它也会影响没有痴呆症的人。

管理日落的提示

虽然可能无法彻底结束日落，但有许多方法可以减轻其影响。尝试任何或所有这些提示，以帮助您的亲人感到更少困惑，焦虑或疲劳。

1. 消除混淆的原因。对于某些人来说，日常问题可能是光学混淆造成的。例如，一个女人在每晚的基础上确信陌生人试图闯入她的房间。在做了一些侦探工作之后，她的照顾者能够弄清楚与车灯在威尼斯百叶窗上移动有关的问题。通过在房间里添加遮光窗帘，她能够消除一个焦虑的主要原因。
2. 在白天计划活动。 在白天增加活动可以帮助使昼夜节律恢复正常。白天散步，在阳光下到户外，避免午后小睡。
3. 保持一致的时间表。尽可能地帮助您的爱人创造并遵循日常生活。了解接下来会发生什么有助于降低焦虑并增强对环境的控制感。
4. 保持熟悉的环境。因为患有痴呆症的人很难照顾，许多人生活在辅助生活或疗养院环境中。虽然没有办法让“像家一样”进行新的设置，但总是可以带来并可见地显示熟悉的物体，照片和家具。熟悉可以帮助平息正在经历日落症状的人。

1. 当天晚些时候限制咖啡因和糖。 白天太晚的咖啡因或糖太多会导致焦虑和失眠，使日落变得更糟。
2. 早点吃晚餐。 晚上吃得太晚会扰乱睡眠周期。睡前提供小吃。
3. 提供舒适，安全的睡眠安排。 在您感觉更安全或熟悉的不同卧室或床上，您所爱的人可能会更舒适。在卧室，浴室以及您所爱的人可能在夜晚徘徊的任何其他地方保持夜间照明。
4. 考虑一下褪黑激素。如果您正在照顾难以入睡的人，可能会因疲劳而导致日常生活。褪黑激素是一种温和的天然食品补充剂，经常帮助睡眠问题的人摔倒并保持睡眠状态。
5. 寻求专业意见。 可能存在影响您所爱的人睡眠模式的医疗或行为问题，医疗专业人员可能很容易解决这些问题。