欺负孩子收回权力的15种方式

当孩子被欺负时，他自然会觉得自己的生活失控了。毕竟，他很少能做出像他这样的人或以不同的方式对待他。但是，大多数欺凌受害者的陷阱正在采取这样一种信念，即他们在这种情况下完全无能为力。

虽然确实需要教师，行政人员或父母的干预才能使欺凌行为停止，但欺凌的目标仍然可以控制他的反应，而不必接受受害者的思考。相反，如果他专注于夺回他生命中的力量，他对欺凌的治疗将会以更快的速度进行。

以下是您的孩子可以用来重新获得对生活的控制感的15种策略。一定要提醒他这些真相。

控制你的思想和态度

提醒你的孩子，他的态度不是来自他的情况，而是来自他如何解释他的情况。虽然欺凌者可能对欺凌负责，但他对孩子的态度不负责任。

请记住，您的孩子负责他如何应对欺凌行为。鼓励他对自己的感受和前景承担全部责任。如果他能够在他的情况下保持积极态度，那么欺凌行为的影响就会减少。

记住你的想法是你的现实

大多数孩子并没有意识到他们如何看待这种情况最终也是他们对此的感受。换句话说，如果他们沉溺于被欺负的羞辱，他们会感到羞辱。

但如果他们考虑如何使用自卫或如何对抗欺凌者，他们会感到自己有能力。关键是让你的孩子重新思考他对欺凌的看法。让他专注于积极的事情，避免纠缠于消极的事情。

寻找情境中的课程

无论发生什么，总有一些东西可以从糟糕的情况中学到。一开始你的孩子可能不太清楚，但最终，他应该能够回顾并看到他从被欺负中学到的东西。

例如，他是否意识到他比他想象的更有弹性？或许他发现了自己的声音，并学会了更加自信。关键是他发现了一些他在痛苦中学到的东西。

在包括欺凌在内的各种情况下都要感恩

这可能听起来像疯狂的建议，但如果你能让你的孩子集中精力感激，那么欺凌对他来说就不那么重要了。另一方面，如果他允许欺负他的问题消耗他的思想，他将忘记他必须要感谢的所有事情。提醒你的孩子，即使事情不顺利，他仍然可以找到享受生活的方法。

让自己生气

孩子被欺负的次数太多，他们会感受到自己的感受。提醒您的孩子，他有权利生气。发生在他身上的事情是错误的，它应该停止。

确保他正在采取措施让你和他的老师了解正在发生的事情，但鼓励他以富有成效的方式使用他的愤怒和他对这种情况的抱怨。虽然他应该承认他的愤怒，但目标应该是认识到它然后继续前进。

避免戏剧，八卦和谣言

如果你的孩子想要对他的情况保持积极态度，他应该避免那些因戏剧，八卦和谣言而茁壮成长的人。建议他避免任何对他的情况感到好奇的人，并希望听到正在发生的事情。

大多数时候，这些孩子只是在寻找一个多汁的故事，并没有兴趣帮助你的孩子。鼓励他把他的朋友圈收紧给那些他可以信任并且致力于与他站在一起的人。

把自己摆脱危害之路

提醒您的孩子，如果他想控制自己的情况，他需要积极主动而不是被动。换句话说，他需要制定一个计划，以减少再次被攻击的可能性。

这可能包括避免欺凌热点或让朋友和他一起走在大厅里。这也可能意味着要求学校管理员帮助搬家或改变他的日程安排。如果他正在经历网络欺凌，那么他可能想要更改他的帐户，密码，甚至阻止任何在线欺凌他的人。另一种选择是避免使用社交媒体。提醒他，心甘情愿地阅读人们所说的负面消息并不是一个好主意。

专注于未来

有时很容易被现在和现在发生的事情所困扰，并失去大局的焦点。提醒你的孩子，中学和高中是他们生活中的小小昙花一现。鼓励他专注于设定目标并努力寻找真正重要的事情，而不是让自己陷入欺凌可能导致的负面情绪。

记住不是每个人都会喜欢你，那就好了

告诉你的孩子不要浪费他的时间和精力试图取悦每个人或试图让像他一样的人。相反，专注于诚信，成为好朋友，保持真实。如果您的孩子专注于成为一个更好的人而不是试图获得他人的认可，那么友谊和关系就会自然而然地发生。试图适应或改变以适应他人的期望永远不是答案。

另外，提醒他，即使一个欺负者瞄准他，这并不意味着他有什么不妥。欺凌是关于欺负者的糟糕选择。这并不表示受害者有问题。

仔细看看你的友谊

有句老话说人们变得像他们花费最多的时间。鼓励你的孩子思考他生命中那些得到大部分时间和精力的人。告诉他思考这些朋友是如何让他感受到的。询问他的朋友是否支持他，他是否可以指望他们以及他是否可以信任他们。然后，告诉他把那些没有最大利益的朋友赶出去。

价值责任

如果你的孩子因为他的感受或不幸而责备别人，那么他就是在控制他的生活。但是，如果你的孩子学会让自己对自己的感情负责，并让欺凌者对欺凌行为负责，他就会更加掌控自己的生活。这种责任也建立了信心和强烈的自我意识。他学会了对他有能力改变的事情承担责任。

停止制作或接受借口

每个人都说过有害的事情，做出了糟糕的选择，或从事不健康的行为。关键是他们对这些选择负责。

如果你的孩子有一个欺负但不愿意认出的朋友，鼓励他不要为他朋友的不良行为找借口。健康的朋友认识到他们的不良行为，并对自己的行为负责。恶霸和卑鄙的女孩不会。

如果你的孩子在他们的生活中有这样的人，他们需要切断领带并继续前进。接受不良行为的借口使得该人能够继续不公平地对待您的孩子。

找到一种治疗方法

在某些欺凌情况下，您的孩子可能会受到外部法律顾问的好处。务必与您孩子的儿科医生讨论针对欺凌问题的辅导员的建议。获得一点额外帮助并不可耻。没有一些问题需要解决和整理，并且辅导员接受培训以帮助解决这些问题，没有人能够成年。更有甚者，很多被欺负的孩子都会因抑郁和焦虑而斗争。这些问题通常最好由专业人员处理。

放弃复仇的欲望，专注于宽恕

虽然孩子们通常希望报复受到伤害或羞辱，但这绝不是一个好主意。提醒你的孩子复仇永远不会让他感觉更好。相反，鼓励他专注于宽恕欺负者。

但请耐心 - 宽恕是一个需要时间的决定。这并不意味着你的孩子正在欺骗欺凌者的行为，他也不需要忘记发生的事情。相反，宽恕让他不再沉溺于所发生的事情并继续前进。

记住，你可能会感到孤独，但你永远不会孤独

欺凌经常导致被欺负的孩子感到孤独，绝望和脆弱。虽然这些是对欺凌的正常反应，但您的孩子需要知道他并非真正孤独。提醒他，他得到了你的支持和他朋友的支持。

他意识到这一点至关重要。太多次，被欺负的孩子相信欺凌所带来的谎言，并最终考虑切割或自杀等情况的大幅替代品。尽你所能帮助减轻孤独感，并确保你可以随时随地倾听。