如何在母乳喂养时照顾乳房

在怀孕和哺乳期间，您的乳房可能会发生很大变化，或者它们可能根本不会发生很大变化。怀孕期间由您的身体释放的激素会触发乳房中的乳汁组织生长并开始生产母乳。然后，在您的孩子出生后，母乳产生开始，乳房将开始充满母乳。通过所有这些变化，在母乳喂养期间，您可以做些什么来照顾您的乳房？

如何在母乳喂养时照顾乳房

当你进行母乳喂养时，你的乳房确实没有什么特别的需要。当您的乳房充满母乳时，您可能会注意到乳房充血，触痛，刺痛和母乳泄漏。这些都是正常的经历。所以，最重要的是尽量保持舒适。这里有一些提示，可以帮助您照顾哺乳期乳房，并防止一些常见的母乳喂养问题。

1. 保持良好的卫生习 在触摸乳房前洗手。每天用温水在淋浴或浴缸中清洗，保持乳房和乳头清洁。避免在乳房上使用肥皂，因为它会导致皮肤干燥，破裂和受刺激。它还可以去除位于乳头周围黑暗区域的蒙哥马利腺体产生的天然油脂。这些油有助于保持乳头和乳晕清洁和滋润。
2. 穿一件支撑胸罩。 选择适合自己的哺乳文胸或普通胸罩，但不要太紧。棉是一种很好的面料选择，因为它可以让你的皮肤呼吸。
3. 确保宝宝正确锁定。 让您的孩子在第一次母乳喂养时保持良好状态，并经常进行护理 - 至少每2至3小时一次 - 可以帮助预防疼痛的乳房问题，如乳头疼痛，乳房充血，堵塞的乳管和乳腺炎。
4. 经常换胸垫。 如果您在胸罩内使用胸垫或棉花方块从乳房漏水中吸收母乳，请务必在乳房变湿时更换。干净，干燥的护理垫可以帮助防止乳头疼痛，鹅口疮或乳房炎发生。

1. 用你的母乳滋润你的乳头。 给宝宝喂奶后，在乳头和乳晕上涂抹一些母乳然后让它们风干。
2. 正确地将您的孩子从乳房中取出。 当你准备好让宝宝脱离乳房时，不要把她拉下来。相反，将手指放在嘴角，以打破她的嘴和乳房之间的吸力。
3. 与医生讨论乳头疼痛。 如果您有乳头疼痛，请咨询您的医生或哺乳顾问，了解如何使用纯化的羊毛脂或水凝胶垫来帮助舒缓您的乳房。您希望远离任何乳液，乳霜或喷雾剂，而无需先与您的医疗保健提供者讨论，因为许多产品会伤害您的宝宝，堵塞您的乳管，或者更多地刺激您的皮肤。
4. 治疗乳房充血。 如果您的乳房过度疼痛，坚硬和肿胀，您可以使用冷白菜叶或冷敷，以减少炎症和减轻疼痛。
5. 继续进行每月的乳房自我检查。 即使你正在哺乳，每个月检查你的乳房也很重要。虽然当你的乳房充满牛奶时感觉肿块是正常的，但是这些肿块应该随着母乳喂养，抽吸或按摩乳房而消失。如果您发现一个肿块在几天内不会自行消失，请联系您的医生进行检查。

当您想抑制哺乳期时，照顾您的乳房

即使您决定不进行母乳喂养，您的身体仍然可以制作母乳。如果您不得不突然断奶，您还将继续制作母乳。可能需要几周或几个月才能让乳房中的母乳变干。如果你想要停止制作母乳，这里有一些关于照顾你的乳房的技巧。

• 穿一件支撑但不紧绷的胸罩。
• 使用乳垫或棉布吸收泄漏。
• 将冷敷或冷白菜叶放在乳房上，以帮助缓解肿胀和不适。
• 如果您的乳房疼痛饱满，请用泵或手抚摸一点母乳以减轻一些压力。只是不要经常抽水或经常或者你会继续生产更多的母乳。
• 尽量不要碰你的乳头或乳房。经常刺激乳房和乳头会让你的身体继续产奶。
• 询问您的医生是否可以服用Tylenol或Motrin等药物来缓解疼痛。

乳房健康

在您母乳喂养期间照顾您的乳房可以帮助您保持健康并防止可能导致母乳喂养问题的乳房问题。如果您对乳房有任何疑虑或如何护理乳房，您可以联系您的医生，哺乳顾问或当地母乳喂养组寻求帮助。