为您的严重PMS / PMDD症状获得救济

几乎所有女性在她们的一段时间之前的一周或两周都会经历一些经前症状。但在大约40％的女性中，这些症状足以诊断经前期综合症或经前期焦虑症。

PMS / PMDD有几种治疗方案。适合您的治疗类型取决于症状的严重程度。如果您只有轻度PMS，您可能会感觉更好，只是改变生活方式，但如果您有严重的PMS或PMDD，您可能需要其他药物或治疗。

一线治疗方案

所有女性都可以从以下建议中受益，但诊断为PMS / PMDD的女性应该遵循这些基本的生活方式变化：

• 减少酒精消耗
• 减少咖啡因摄入量
• 消除高血糖碳水化合物食物（白面包，白米饭，面食，糖果）
• 吃低血糖复合碳水化合物（全麦，糙米，小麦面食，水果）
• 每日运动

如果生活方式改变不足以缓解症状，您可能需要尝试其他治疗方案，然后咨询您的医疗保健提供者以讨论药物治疗。有许多声称有益的替代疗法

以下是临床研究显示可能有一些益处的补充和替代医学疗法的列表。

• 认知行为治疗（咨询）
• 足疗
• 碳酸钙每日1200毫克
• 纯洁浆果（Vitex agnus castus）每日20毫克

如果一线治疗无法帮助怎么办？

如果你有严重的经前综合症或在尝试这些一线治疗方案后你的轻微PMS症状没有改善，你可能需要开始或添加其他药物。这些药物通过影响您的激素水平和/或导致PMS症状的大脑化学物质起作用。

联合口服避孕药

• 这种药可以抑制你的排卵。这被认为有助于“平衡”黄体或经前阶段的激素变化。
• 如果症状多为体质，可能效果最佳。
• 对于轻度至中度症状的女性可能是最好的。

连续或黄体期5-羟色胺再摄取抑制剂 （SSRIs的）

• 黄体或月经前期发生的激素变化会降低神经递质5-羟色胺的功能。这可能会导致抑郁，焦虑和烦躁等症状。
• 可以在黄体期从周期第14天开始直到您的月经开始
• 在1-2天内缓解症状
• 从较低剂量开始，如果需要可以增加
• 对于主要与情绪有关的症状或严重的PMS / PMDD的女性可能是最好的

雌二醇补丁和口服孕激素或曼月乐

• 如果避孕药不起作用的第二线激素治疗

GnRH类似物和加回激素替代疗法​

• 第三线荷尔蒙治疗。
• GnRH是一种抑制排卵的注射激素。
• 导致暂时的“更年期”状态
• 激素替代疗法用于预防骨质流失和一些更年期症状

全腹部子宫切除术与激素替代疗法包括睾酮

• 这是最后的选择
• 如果所有其他治疗选择在严重PMS / PMDD的女性中失败，可以考虑
• 一旦您的子宫和卵巢被移除，您将无法再怀孕

治疗的总体目标是通过尽可能少的干预让您感觉更好。如果一线治疗没有帮助，请不要感到沮丧。它通常需要结合生活方式改变和药物来帮助缓解您的PMS症状。请记住，一个综合方法是最成功的安静PMS / PMDD怪物。