10个最常见的恐惧症

害怕令人毛骨悚然的爬行？害怕滑行的蛇？好吧，你并不孤单。根据美国精神病学协会的报告，恐惧症是女性中最常见的精神疾病，男性中最常见。国家精神卫生研究所表示，恐惧症影响了大约1,920万美国成年人。这些恐惧症通常在童年或青春期出现并持续到成年期。它们对女性的影响也是男性的两倍。

关于恐惧症发展的原因有许多解释，包括进化和行为理论。无论是什么原因，恐惧症都是可治疗的疾病，可以通过认知和行为治疗技术和药物来最小化甚至消除。

我们在害怕什么？

恐惧症非常普遍，但人们最害怕的是什么？有没有比其他人更常见的恐惧症？

以下恐惧症是导致明显恐惧和症状的十种最常见的物体或情况，例如头晕，恶心和呼吸困难。在某些情况下，这些症状升级为全面惊恐发作。这些常见的恐惧症通常涉及环境，动物，注射和血液的恐惧，以及某些特定情况。

蜘蛛恐惧

Arachnophobia是对蜘蛛和其他蜘蛛的恐惧。这种恐惧症很常见，影响多达三分之一的女性和四分之一的男性。蜘蛛的视线可以引发恐惧反应，但在某些情况下，只是一个蜘蛛纲动物的形象或蜘蛛的想法会导致压倒性恐惧和恐慌的感觉。

那么为什么有这么多人害怕蜘蛛呢？虽然估计有35,000种不同的蜘蛛种类，但只有大约12种对人类造成任何类型的真正威胁。对这种和类似的动物恐惧症最常见的解释之一是，这些生物曾经对我们的祖先构成相当大的威胁，他们缺乏医学知识和技术工具来解决动物和昆虫的伤害。结果，进化促成了恐惧这些生物的倾向。

Ophidiophobia

Ophidiophobia是对蛇的恐惧。这种恐惧症很常见，常常归因于进化原因，个人经历或文化影响。有人认为，由于蛇有时是有毒的，我们避免这种危险的祖先更有可能存活并传递它们的基因。然而，在一项对35名恐惧参与者的研究中，研究人员发现这些人中只有3人被蛇咬过。事实上，大多数参与者几乎没有或没有任何能力的蛇直接经验。

另一种理论认为，对蛇和类似动物的恐惧可能源于对疾病和污染的内在恐惧。研究表明，这些动物往往会引起厌恶反应，这可能解释了为什么蛇恐惧症如此常见，但人们往往不会表现出类似狮子或熊等危险动物的恐惧症。

恐高症

恐高症或对高度的恐惧影响了大约2300万成年人。这种恐惧会导致焦虑症和避免高位。患有这种恐惧症的人可能会竭尽全力避开桥梁，塔楼或高楼等高处。

虽然在某些情况下，这种对高度的恐惧可能是创伤经历的结果，但目前的想法表明，这种恐惧可能演变为适应环境，在这种环境中，从高处坠落构成了重大危险。虽然人们在遇到高度时会有一定程度的恐惧是常见的，但恐惧症会引发严重的恐惧，导致惊恐发作和避免行为。

怕风

尽管飞机事故实际上非常罕见，但恐惧症或对飞行的恐惧影响了大约800万美国成年人。每3个人中就有1人对飞行有一定的恐惧感。与这种恐惧症相关的一些常见症状包括颤抖，心跳加快和感觉迷失方向。

对飞行的恐惧有时会导致人们完全避免飞行。它通常使用暴露疗法进行治疗，其中客户逐渐并逐步引入飞行。个人可以从简单地想象自己在飞机上开始，然后慢慢地努力实际坐在飞机上并最终坐在飞机上。

Cynophobia

恐惧症或对狗的恐惧通常与特定的个人经历有关，例如在童年时被狗咬伤。这些事件可能会造成很大的创伤，并可能导致恐惧反应持续到成年期。

这种特殊的恐惧症可能很常见。一些估计表明，多达36％的寻求治疗特定恐惧症的人都有这种对狗的严重恐惧。

这种恐惧症不仅仅是对陌生犬类的正常理解;这是一种非理性和过度的恐惧，会对一个人的生活和功能产生严重影响。例如，有这种恐惧症的人可能会觉得无法走在某条街上，因为他们知道那条街上有一条狗。这种回避可以影响个人在日常生活中的运作能力，并且难以进入家庭以外的工作，学校或其他活动。

Astraphobia

Astraphobia是一种对雷电的恐惧。患有这种恐惧症的人在遭遇与天气有关的现象时会感受到压倒性的恐惧感。

阿斯垂起症的症状通常与其他恐惧症相似，包括晃动，心率加快和呼吸增加。在雷电或闪电风暴期间，患有这种疾病的人可能会竭尽全力避开或隐藏天气事件，例如躲在床下的床上，甚至躲在壁橱或浴室内。

患有这种恐惧症的人也倾向于过度关注天气。他们每天可能花费大量时间跟踪当地和全国的天气，以便了解何时可能发生任何类型的风暴。在某些情况下，这种恐惧症甚至可能导致广场恐惧症，人们害怕遇到闪电或雷声而无法离开家园。

Trypanophobia

Trypanophobia是对注射的恐惧，这种情况有时会导致人们避免接受医学治疗和医生治疗。像许多恐惧症一样，这种恐惧往往得不到治疗，因为人们避开触发对象和情况。据估计，美国多达10％的人受此类恐惧症的影响。

当患有这种恐惧症的人必须进行注射时，他们可能会感受到极度恐惧和心率加快导致手术的感觉。有些人甚至在注射期间昏倒了。由于这些症状可能令人痛苦，因此患有这种恐惧症的人有时会避开医生，牙医和其他医疗专业人员，即使他们患有某种需要注意的身体或牙科疾病。

社交恐怖症（社交焦虑症）

社交恐惧症涉及对社交场合的恐惧，可能会使人非常虚弱。在许多情况下，这些恐惧症可能变得如此严重以至于人们避免可能引发焦虑症的事件，地点和人。

患有这种恐惧症的人害怕在别人面前被监视或羞辱。即使是普通的日常工作，例如吃饭，也会引起焦虑。美国精神病学协会报告说，社交恐惧症经常在青春期发展，并且可以持续一生，除非他们接受治疗。

最常见的社交恐惧症形式是对公开演讲的恐惧。在某些情况下，社交恐惧症可以使人们避免包括学校和工作在内的社交场合，这可能对个人的福祉和运作能力产生重大影响。

广场恐怖症

广场恐惧症涉及害怕在可能难以逃脱的情况或地方独处。这种类型的恐惧症可能包括对拥挤区域，开放空间或可能引发惊恐发作的情况的恐惧。人们将开始避免这些触发事件，有时甚至会完全停止离开家。

大约三分之一的恐慌症患者会出现广场恐怖症。

广场恐怖症通常发生在青春期后期和30年代中期之间。美国精神病学协会报告说，有三分之二的患有广场恐怖症的人是女性。这种疾病通常以自发和意外的恐慌发作开始，然后引发对另一次发作的可能性的焦虑。

洁癖

神秘恐惧症，或对细菌和污垢的过度恐惧，可能导致人们进行极端清洁，强迫洗手，甚至避免被认为是脏的情况。在某些情况下，这种恐惧症可能与强迫症有关。

这种常见的恐惧症还可能导致人们避免与其他人的身体接触，因为他们害怕受到污染，过度使用消毒剂，并且过度关注媒体有关疾病爆发的报道。患有这种恐惧症的人还可以避开可能存在细菌的区域，例如医生的办公室，飞机，学校和药房。

来自DipHealth的一句话

恐惧症是最常见的精神疾病之一，可以对一个人的功能和幸福造成重大干扰。幸运的是，可以使用安全有效的治疗方法，包括心理治疗，药物治疗或两者兼而有之。

适当的治疗取决于多种因素，包括恐惧症的症状和严重程度，因此最好咨询您的医生或治疗师，以制定适合您特定情况的治疗计划。