物理治疗治疗和方式列表

如果您患有肌肉骨骼损伤或运动功能障碍，您的医生可能会将您转诊至物理治疗，以帮助减轻疼痛并改善活动能力。您的症状可能是轻微的，或者您可能有严重限制您的功能活动的症状。

对于接受物理治疗的患者，存在许多治疗选择。物理治疗师经常使用物理因素和方式来增强您的治疗并帮助实现康复目标。它们可用于减轻疼痛和炎症。可以规定练习以帮助提高耐力，力量或运动范围。您的物理治疗师应该准备好向您解释使用每种治疗方式的原因以及每种治疗方法的期望。

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行使

运动是施加在身体上的受控物理压力，有助于提高力量，运动范围或灵活性。锻炼可以是被动的或主动的。被动运动是一种需要你简单放松的运动，而另一个人，如物理治疗师，则会施加压力。这方面的一个例子是腿筋伸展，一​​个人抬起你的腿来拉长你大腿后侧的腿筋肌肉。

积极锻炼是指您在自己的力量下进行的锻炼。在跑步机上行走，髋部加强锻炼或直腿抬高锻炼都是积极的锻炼。

如果您在诊所，家中或在医院中进行物理治疗，您可能会参加某种形式的锻炼来帮助提高您的行动能力。很多时候，您将接受家庭锻炼计划的指导。家庭计划是由您的物理治疗师根据您自己执行的一组练习。家庭锻炼计划对于帮助您恢复正常功能非常重要。

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超声

超声是一种深度加热治疗，用于治疗许多肌肉骨骼疾病，如扭伤，拉伤或肌腱炎。超声波由您的物理治疗师使用超声波机器进行。将一个叫做声头的魔杖轻轻地压在你的皮肤上，然后在受伤部位附近进行小的圆形扫掠。使用少量凝胶，因此超声波被皮肤和肌肉吸收。

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电刺激和TENS

电刺激和TENS（经皮神经肌肉刺激）偶尔用于物理治疗，以帮助减少受伤组织周围的疼痛。关于刺激如何起作用有两种理论：门理论和阿片理论。

其他形式的电刺激可用于收缩肌肉。这被称为神经肌肉电刺激（NMES），用于帮助受伤的肌肉“重新学习”如何正常运作。

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牵引

牵引用于治疗腰痛和颈部疼痛，有助于减轻疼痛并改善脊柱的活动性。

要使用腰部牵引力，必须将其绑在机械机器上。有一个背心可以帮助支撑你的肋骨，另一个设备包裹你的骨盆。背心和骨盆装置用带子稳定，并用机器施加机械力。

颈部牵引应用于坐位或卧位。如果坐着，则将头带连接到头部，并且使用带有小重量的滑轮系统。当您舒适地坐在椅子上时，重量提供牵引力。在躺卧或仰卧牵引中，使用特定装置。你必须躺在背上，将前额绑在设备上。然后，气动泵用于帮助为您的颈部提供牵引力。

从理论上讲，牵引有助于分离低背或颈部的关节和椎间盘空间，从而有助于减少脊神经的压力。

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联合动员

当您的物理治疗师被动地将您的身体关节向特定方向移动时，就会发生关节动员。这有助于减轻疼痛和改善活动能力。虽然我们经常认为我们的关节作为铰链移动，但是在身体的关节之间也存在滑动运动。在关节动员期间，这种滑行运动增加。治疗师移动每个关节的程度取决于压力的大小和施加在关节上的力的方向。

虽然关节动员是一种被动治疗，但您的物理治疗师可以教您自我动员技巧，以便您可以独立管理您的问题。这可以帮助您快速恢复正常功能，并为您提供预防未来问题的策略。

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按摩

按摩是用手揉捏身体受伤的组织，以帮助减少疼痛，改善血液循环，减少肌肉紧张。有许多按摩技术，包括effleurage，petrissage和触发点按摩。

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热

如果受伤，可以将湿热或热敷敷在身上。热量有助于增加受伤组织的循环，放松肌肉，缓解疼痛。

在物理治疗诊所，热敷袋被保存在称为水解胶凝器的装置中。这是一大罐热水。热敷袋是填充有沙子，粘土和二氧化硅混合物的布包。热敷袋吸收热水，然后用毛巾布和毛巾包裹，然后涂在身上。热敷袋通常保持在受伤的身体部位15至20分钟。

使用热敷时必须小心，因为如果在加热过程中使用的毛巾不足，皮肤可能会烧伤。

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冰

如果您有受伤，可以在您的身体上使用冷敷或冰敷，以帮助减轻疼痛和控制炎症。通常在损伤的急性或初始阶段使用冰来限制组织周围的局部肿胀。

冷敷通常使用15至20分钟。像热敷一样，必须注意防止皮肤受损过冷。

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离子导入

离子电渗疗法是一种电刺激形式，用于将药物穿过皮肤输送到发炎或受伤的组织。大多数情况下，像地塞米松这样的类固醇用于治疗炎症。这种类固醇可以帮助减少发炎时发生的组织疼痛和肿胀。

离子电渗疗法也可用于治疗其他病症，这取决于治疗期间使用的药物。

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激光或光疗法

光疗法涉及使用特定波长的光来帮助改善受损组织的愈合过程。治疗无痛，通常持续约一至三分钟。要进行光疗，您的物理治疗师会将发光棒直接放在受伤的身体部位上，然后按一下按钮激活光线。

光疗法可用于治疗慢性疼痛，炎症或伤口愈合。

光疗法背后的理论是光子携带能量，这种应用于受损组织的能量可以帮助改善细胞过程，加速愈合或减少疼痛。

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运动机能学

物理治疗师经常使用运动机能学胶带或K-tape来增强您的康复计划。胶带由柔软的织物制成，可在您移动时拉伸和拉伸。它可用于各种功能，包括：

• 肌肉抑制
• 肌肉促进
• 瘀伤和肿胀管理
• 缓解疼痛

运动学上的胶带应用于皮肤，可以保持几天。应该谨慎使用;由于K-tape是一种较新的治疗方式，它尚未经过全面测试，因此可能是由于安慰剂效应所致。

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涡流

漩涡是水疗的一种形式，用于帮助改善血液循环，保持清洁伤口或控制炎症。漩涡可以是热的还是冷的。热漩涡的通常温度在98到110华氏度之间。冷漩涡浴通常为50至60华氏度。

漩涡浴池配有马达或搅拌器，可帮助将水移动到正在治疗的身体部位。这种运动可以起到舒缓作用，也可以用于伤口清创术的治疗。

典型的漩涡疗程包括将您的身体部位放入水中，放松，同时水围绕它旋转。可以进行温和的运动，以帮助改善身体部位在漩涡中时的运动。必须注意确保漩涡浴不要太冷或太热，因为极端温度会在治疗期间损害您的皮肤。