怀孕29周
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【孕期發展篇3】MOMO親子台│媽媽寶典S1 --第三孕期28 40週胎兒發展動畫 (十一月 2024)
欢迎来到怀孕第29周。请您松一口气：如果您的宝宝早早出现，他或她现在有超过90％的机会在高质量的新生儿重症监护室护理的帮助下过上长寿健康的生活。
你的三个月： 孕晚期
周去： 11
你本周
在29周时，您正在进入身体上最经常且最具挑战性的怀孕期。宝宝的字面重量会影响你的身体。到现在为止，你可能已经增加了大约19到25磅的重量，你即将出生和生育的情绪负担很可能会影响你的大脑。此外，疼痛，肛门和睡眠不足可能会增加。
怀孕的母亲需要将她的血容量增加50％才能为她正在发育的婴儿充分充氧和提供营养，现在尤其如此。为了给宝宝和自己制造血液，你正在快速消耗红细胞中血红蛋白的重要成分铁。如果您感到异常头晕和疲倦，那些可能是相关缺铁或贫血的迹象。向医生提及这些症状。
最后，宝宝的踢腿是你一天中常见的一部分，让你在两小时内感受至少10次运动。
你的宝贝本周
你的准婴儿现在身高超过14½英寸，重2¾磅，他或她正在快速成长。事实上，在您怀孕的最后两个半月内，您的宝宝将获得大约一半的出生体重。
同样变大：宝宝的肌肉，肺部和他或她的头部，需要扩大以适应宝宝快速发育的大脑。
在其他新闻中：宝宝开始调节自己的体温。
在你的医生办公室
女性通常在怀孕期间至少检测过两次贫血症。最初的测试可能早于您的第一次产前检查，而下一次通常是现在。但是，这确实不是测试的最佳时机。在第24周和第32周之间，您的身体血量会大幅上升。这种激增会增加你被误诊为贫血症的机会。与您的医疗保健提供者讨论将测试延迟至第34周至第36周的利弊。
即将到来的医生访问
很难相信下周你已经回到了医生或助产士的办公室。已经知道，除了测量血压，体重等的标准实践之外，一些医疗保健提供者可以将颈部或阴道检查添加到混合物中。
内科检查通常在怀孕36周后进行，以评估子宫颈的扩张（开放）和消失（软化）并帮助诊断早产，但在此阶段并非强制性。 “根据我的经验，在每次就诊时进行子宫颈检查只会导致沮丧并且是不必要的，”OB-GYN Allison Hill，M.D。，作者说。 你的怀孕，你的方式 和共同作者 妈妈文件的怀孕和出生的终极指南。 与您的医疗保健提供者进行讨论并说出您对自己感觉舒适的信息。
保重
在整个怀孕期间吃健康均衡的饮食很重要，即使在家庭中也是如此。事实上，现在，大约250毫克的膳食钙直接沉积在宝宝正在发育的骨骼中 - 并且这种情况会持续到整个怀孕期间。此外，还需要钙来帮助宝宝的牙齿，心脏，神经和肌肉发育。
问题是，当你的饮食中没有足够的钙（每天1000毫克）时，你的宝宝会从他们需要的钙中摄取钙。 您的 骨头。钙摄入不足会增加怀孕引起的高血压（高血压）和宝宝出生时体重过轻的风险。
每天至少吃三份含钙丰富的食物，例如：
- 普通低脂酸奶（4盎司，310毫克）
- 强化杏仁或豆奶（8盎司，300毫克）
- 脱脂，低脂或全脂牛奶（8盎司，300毫克）
- 沙丁鱼，骨头罐头（3盎司，325毫克）
- 豆腐（4盎司，205毫克）
- 西兰花rabe（8盎司，200毫克）
- 毛豆（8盎司，175毫克）
- 白菜（8盎司，160毫克）
- 无花果干（2,65毫克）
对于合作伙伴
机会是 你的伴侣一直在忙着研究和仔细考虑她是如何处理她的劳动和分娩的。与此同时，您应该在此过程中讨论您的角色：
- 你会成为你伴侣的主要支持来源吗？
- 你认为doula可能是支持团队的一个有用的补充吗？
- 你是否感到娇气，不确定你是否能够目睹交付？与您的伴侣和她的医生讨论这个问题。医院或分娩中心可能会建议让您更舒适的选择。
- 生育计划的细节是什么？对她来说最重要的是什么？
- 您将如何充当合作伙伴的倡导者？
- 如果她发现自己长时间劳动，她怎么会喜欢无聊呢？
- “我们在劳动中”和“宝宝在这里”发短信，打电话，拍照和社交媒体发布的基本规则是什么？
- 您是否应该帮助或（礼貌地）在医院或婴儿回家后的几天内拒绝访客？
非常清单
- 继续服用产前维生素。
- 每天继续喝八到十二杯水。
- 每天继续做凯格尔练习。
- 检查您的钙摄入量，并在需要时进行更改。
- 讨论你的伴侣在分娩和分娩中的角色。
- Allison Hill，M.D。电子邮件通讯。 2017年11月10月。
- 美国怀孕协会。怀孕第29周.http：//americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
- 三角形。每周怀孕周。第29周.https：//www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
- 国家骨质疏松症基金会。富含钙的食物指南。
- 全国妇女健康资源中心。 HealthyWomen.org。怀孕和育儿怀孕的第二个三个月。怀孕29周。
