为儿童提供悲伤咨询

无论您的孩子是否失去了祖父母，兄弟姐妹，父母或宠物，失去亲人都会感到压倒性的。看着孩子的悲伤也可以为照顾者带来很多情绪。

有时，可能需要一点专业帮助。悲伤咨询可以帮助孩子找到健康的方法来应对他们的痛苦，同时也能理解他们的失落。

为什么需要悲伤的咨询

大多数孩子从悲伤中恢复而没有任何长期的情绪问题，但有些孩子会经历长期存在的严重情绪问题。

失去亲人后遇到长期问题的儿童报告了高度的痛苦。他们可能很难专注于学校，表现出更多的行为问题，或者难以形成健康的关系。

正在努力控制悲伤的儿童可能面临更高的心理健康问题，如抑郁，焦虑或适应障碍。

有时，当损失源于特别困难的情况时，就会出现持续的困境。例如，在亲人死亡的事故中幸存的孩子可能会感到额外的内疚，恐惧和困惑。

孩子们也可能对亲人的死感到过度的内疚。孩子可能会认为对某人生气可能会以某种方式导致该人的死亡。或者，孩子可能会相信他们的行为会以某种方式导致不良事件发生。悲伤咨询可以帮助孩子培养更健康的信念。

当护理人员也在努力应对损失时，悲伤咨询可能是一个好主意。哀悼失去伴侣的母亲可能无法为她的孩子情绪化。或者，一位正在悲伤失去父母的父亲可能很难与孩子谈论他在挣扎时的损失。

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悲伤辅导如何帮助

所有年龄段的儿童都可能难以处理损失。幼儿难以理解死亡是永久性的。年龄较大的孩子可能会担心失去其他亲人，或者他们可能会对如何表达不舒服的情绪感到困惑。

以下是咨询可以为孩子们做的一些事情：

• 验证他们的感受
• 帮助他们处理复杂的情绪，如愤怒，悲伤，恐惧和困惑
• 让他们谈谈他们在安全环境中的经历
• 帮助孩子学习如何兑现他们的损失
• 为想要帮助悲伤的孩子的家庭成员和照顾者提供支持
• 协助适应失去亲人

悲伤咨询的类型

通常情况下，学龄前及以上的儿童可以从悲伤咨询中受益。年龄较小的孩子更有可能参与活动和游戏，帮助他们处理自己的感受，而年龄较大的孩子可能会花更多的时间谈论自己的情绪和经历。

有几种不同类型的儿童悲伤辅导，包括：

• 悲伤团体： 儿童可能会受益于与其他年龄段也经历过失去的儿童会面。幼儿可以从事艺术项目，从事音乐治疗，或者与训练有素的专业人员学习特定的应对技巧。青少年群体可能会与同龄人谈论他们的损失。许多社区为儿童提供免费或低成本的悲伤团体。
• 个人治疗： 儿童可以主要通过自己的方式参加咨询会议。悲伤顾问可能会想与您协商以了解您孩子的行为，然后您的孩子可能有时间私下与辅导员交谈。幼儿可以从事绘画等活动，而年龄较大的孩子可能更专注于谈话。

• 家庭治疗： 可以邀请家长或兄弟姐妹一起参加会议，这样每个人都可以谈论损失。父母通常也会接受心理教育，如何最好地支持悲伤的孩子。

在悲伤咨询期间会发生什么

在悲伤咨询期间发生的事情取决于您孩子的年龄，需求和悲伤顾问的首选策略。但是在咨询会议期间可能会发生以下事情：

• 绘制或着色已经去世的亲人的照片，并确定他们最想念的个人
• 与家人一起开展仪式，帮助孩子纪念亲人的记忆，例如决定如何在这个人去世后如何纪念亲人的生日
• 与辅导员一起阅读关于悲伤和失落的书籍
• 谈论源于悲伤的所有情绪
• 制定处理悲伤的策略，例如画画，与朋友交谈，看图片或拥抱毛绒动物
• 使用游戏疗法帮助孩子以健康的方式处理他们的损失
• 确定应对恐惧的策略，例如害怕失去另一个亲人
• 制作关于悲伤和失落的工作簿
• 与亲人一起制作他们最喜欢的记忆剪贴簿
• 与护理人员协商如何最好地帮助孩子处理特定的情绪或某些问题

你应该寻求专业帮助的迹象

即使您没有看到任何严重的警告信号，您也可以决定让您的孩子在失去后随时看顾问。与某人谈论损失可能有助于在问题出现之前预防问题。它可以帮助你放松心情。

如果您在丢失后看到任何这些警告信号，如果这些症状持续超过几周，请将您的孩子带到悲伤辅导员这一点很重要：

• 经常关于死亡或噩梦的坏梦
• 对以前的活动缺乏兴趣
• 头痛，胃痛或其他身体症状的慢性疾病，没有已知的医学原因
• 行为问题增多
• 心情变化
• 学业成绩下降
• 增加了社会隔离
• 更加烦躁
• 消除对死亡的恐惧或失去另一个所爱的人

如果您的孩子表达了想要伤害或自杀的想法，请立即寻求帮助。联系您孩子的医生，去急诊室或致电危机热线。

请记住，您的孩子可能会受益于不同发育阶段的咨询。一个经历过失败的学龄前儿童可能需要在青少年时期进行咨询，以真正处理她对自己生活意义的新观点。她可能需要帮助悲伤，她的亲人将不会出现在未来的里程碑，如毕业或婚礼。

哪里可以找到悲伤咨询

当您寻找悲伤咨询时，您孩子的医生可能是最好的信息来源。安排预约或致电办公室查询当地资源。

如果您的孩子在学校，指导顾问也可以帮助您找到您所在地区的悲伤顾问或悲伤团体。您当地的临终关怀医院也可以为您提供信息和资源。还有许多在线治疗目录可能有所帮助。

一定要找一位有孩子工作经验的辅导员和一个熟悉帮助孩子处理悲伤的人。

如何向您的孩子解释

您的孩子可能会对她为什么需要咨询辅导员感到困惑。以健康的方式解释它可以减少孩子对与新人见面的担忧。

将情绪伤口与身体伤口进行比较。比如说，“当你刮膝盖时，我们将它清理干净并在家里照顾它。但如果你真的伤到自己，我们会去看医生照顾你的伤口。情绪伤口很相似。有时候，我们可以在家里照顾他们，但有时候，当他们更严肃时，我们应该去找一位可以帮助我们的专业人士。“

解释一个悲伤顾问将帮助她学习如何处理悲伤和愤怒等强硬情绪，并明确表示这些感受在经历失败之后是正常的。

从第一次任命可以期待什么

辅导员可能希望在初次预约时与您和您的孩子见面。您可能会获得文件，以完成您孩子的病史和您的任何疑虑。

约会可能持续一两个小时。咨询员希望了解您孩子的健康史，学校表现，家庭状况，日常习惯以及您孩子的经历。

咨询员可能会为您的孩子提出一些问题，并可能希望私下与您的孩子见面（特别是如果您的孩子是青少年）。咨询员可以要求您签署一份允许与您孩子的医生，教师或其他护理人员交谈的信息。

咨询员将提供建议，例如每周预约或转诊到团体治疗。

来自DipHealth的一句话

孩子们经常向周围的成年人学习如何应对悲伤和失落。因此，虽然可能很容易将您的情绪隐藏在您的孩子身上，但这样做可能会让您的孩子感到困惑。

他可能想知道为什么你没有伤心，或者他认为他感觉到强烈的情绪并且你没有这种感觉是错误的。重要的是要谈谈你的感受（不给孩子带来负担），并向孩子展示处理痛苦的健康应对策略。

当你悲伤时，帮助孩子处理悲伤可能很难。如果你正在挣扎，重要的是要照顾好自己并找一位辅导员来帮助你处理你的情绪。

在悲伤时刻帮助自己的小贴士

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