无麸质饮食和改善关节疼痛

虽然大多数人认为乳糜泻和非腹腔麸质敏感性是主要影响胃肠道的疾病，但长期的乳糜泻症状和面筋敏感症状列表包括远远超出消化系统的大量疾病。关节疼痛是这些症状之一。

患有乳糜泻的人似乎经历了高水平的关节疼痛，尽管没有任何医学研究证明有多高。最常见的位置似乎是膝盖，背部，臀部，手腕和肩膀;如果你的关节有旧的伤害，那个关节可能会先起作用（我自己在左肩上经历这个问题）。

在某些情况下，在尚未被诊断患有乳糜泻的人中出现任何消​​化症状之前出现关节疼痛症状。但是，很难将症状作为您应该接受乳糜泻检查的指征。许多人 - 疾病控制和预防中心估计大约三分之一的美国人 - 因年龄增长而出于各种原因经历关节疼痛。

对于非乳糜泻敏感的患者，关节疼痛也很常见……可能比患有乳糜泻的人更常见。

关节炎和炎症导致关节疼痛

当您的关节受伤时，可能是由于关节炎，这涉及关节本身软骨的破坏。它也可能是由于构成该关节的肌肉和软骨发炎。随着年龄的增长，关节疼痛会更频繁发生，特别是如果你超重的话。

然而，并不完全清楚触发乳糜泻患者关节疼痛的原因。疼痛发生在每个年龄段的人中，包括儿童，并且经常是蜡和减弱，这取决于谷蛋白的摄取。

由于腹腔内的肠道损伤导致营养不良，疼痛可能源于营养缺乏。它也可能源于麸质摄入引起的整体炎症，这可能是面筋敏感性发生的变化。

麸质或类风湿性关节炎？

患有类风湿性关节炎的人 - 一种可以在任何年龄发作的自身免疫性关节炎 - 也有更高的被诊断患有乳糜泻的风险。这并不奇怪，因为患有一种自身免疫性疾病，例如乳糜泻，会使您被诊断患有另一种疾病的风险更高。

然而，至少有一项研究的研究人员推测，一些类风湿性关节炎患者可能实际上患有乳糜泻。

位于墨西哥瓜达拉哈拉的临床医生使用了几种不同的腹腔血液检查来筛查类风湿性关节炎患者，并发现近一半的抗体水平异常。他们得出结论，医生应该考虑乳糜泻，即使患者符合类风湿性关节炎诊断的标准。

还有一些证据表明无麸质饮食可能有助于类风湿性关节炎患者，即使他们没有乳糜泻。在该期刊上发表的一项研究中 风湿病 研究人员发现，接受无谷蛋白纯素饮食九个月的患者的类风湿性关节炎症状有所改善，尽管医学影像继续表现出关节损伤。

关节疼痛治疗可能是一种严格的无麸质饮食

同样，对此没有太多研究，但是轶事报告表明，一旦你被诊断出患有乳糜泻或非乳糜蛋白的敏感性并开始遵循无谷蛋白饮食，你的关节疼痛应该开始消退。

但是，如果您不小心摄取麸质 - 即使是少量的麸质，您可能会发现它完全恢复（或仅在特定的关节中）。这种效果在面筋敏感性患者中也很常见。

为了防止疼痛，你需要尽可能保持无麸质。这意味着在家里坚持完全不含麸质的饮食，如果你与厨房用餐者共用一个厨房，小心避免交叉污染，并且在外出无麸质时不吃饭。

如果你做了所有这些并仍然发现你有一些关节疼痛和其他粘连症状，你可能需要减少“无麸质”标记的食物，其中许多仍然含有少量的麸质。

如果您的关节疼痛是对饮食中麸质的反应，那么应该注意这个问题。

然而，即使您患有乳糜泻或麸质敏感性，也很可能会产生对麸质没有反应的关节疼痛。在这种情况下，考虑服用非处方止痛药来缓解疼痛。或者，您的医生可能会推荐其他治疗方法，可能包括注射到关节本身或手术，这可以改善您的关节疼痛。