社交焦虑障碍患者的10个最佳工作

如果你患有社交焦虑症（SAD），找一份你喜欢的工作并且你觉得自己很舒服。

通常，您的工作选择取决于您在诊断和治疗方面的差距。成功地克服并学会应对社交焦虑症状的人能够更好地适应社会要求的职位。

与此同时，患有SAD的人通常适合特定类型的工作，无论他们学会如何应对社交焦虑。涉及灵活性和控制社交互动水平的工作可以使其更容易应对焦虑，如果它返回。这并不意味着你应该选择不涉及社交互动的工作;相反，具有不同交互水平的灵活角色往往效果最好。

以下列出了可能对患有社交焦虑症的人有益的工作。

1

作家

写作对许多人来说是一项梦想的工作不幸的是，这可能是一个很难进入的职业，可能需要一段时间才能开始赚取生活工资。然而，一旦你成立，作为自由撰稿人可以获得非常舒适的生活。

无论您是想写小说，建议专栏还是技术手册，都可以从一份工作开始，让您获得诸如技术作家或撰稿人之类的经验。当你建立信心时，你可以继续从事自由职业，甚至可能成为一名出版作家。

社交焦虑的作家可能喜欢独自工作。但是，你也应该尝试通过专业协会和会议与其他作家建立联系来挑战自己。这将使您有机会提高自己的社交技能，并继续让自己暴露于导致焦虑的情境中。如果您发现自己表现良好，甚至可以自愿带领演讲或帮助咨询委员会。

2

艺术家

如果你生活在社交焦虑中，艺术家是另一种可能具有吸引力的工作。然而，作为艺术家谋生可能是一项艰难的追求。作为一名艺术家，你可能需要承担一天的工作来支持自己，而你一边做艺术。

如果您对这类工作充满热情，那么请考虑相关的工作，这些工作可能会给您带来相同的创意，并且能够在某些时候单独工作。平面设计可能是一个选项，让您有机会作为艺术家支持自己。

作为一个社交焦虑的艺术家，你可以享受独自在工作上度过的时光。但是，您还应该考虑通过参加或参加艺术展览来挑战自己。与客户沟通以及与其他艺术家建立联系是不断挑战您在艺术领域焦虑的关键部分。

3

留在家里的父母

留在家中的父母也为SAD患者排名前10位。这不是意外。虽然作为父母对你有很多社会要求，但也有很多灵活性，如果你生活在严重的社交焦虑中，这会有所帮助。

作为家长，您可以控制自己的日程安排，平衡在团体社交活动中花费的时间，与您的孩子一起度过更安静的时间。但是，由于您的社交恐惧，不要让自己变得孤立或否认您孩子的机会。接受与其他家长的邀请参加游戏日期，并自愿为您孩子所在学校的委员会保持联系。

但是，如果除SAD外还有注意力缺陷障碍（ADD），请注意（这些情况有时会一起发生）。经营家庭需要良好的组织能力 - 这可能不会挑战您的社交焦虑，但会对那些也有注意力问题的人产生负担。

4

狗训练师

如果你患有社交焦虑障碍，狗训练师就是与动物一起工作的一个例子，可能会吸引你。其他可能性包括：

• 兽医技师
• 狗窝经营者
• 动物园管理员
• 救援人员

如果您喜欢与动物一起工作，这些可以奖励需要一些社交互动的职位，同时也为您提供安静和独立工作的空间。

通过与客户和其他动物护理专业人员互动，继续挑战您在这些岗位上的社交焦虑。

5

会计

会计师管理企业和个人的簿记和财务细节。如果你擅长数学并喜欢使用数字，那么作为一名会计师可以让你有机会独立工作。

无论您是为公司工作还是作为私人会计师，都需要与他人进行一定程度的互动。专注于自己的能力并对自己的工作充满信心，这方面的工作将会提高你的舒适度。

成为一名会计师可以是一种以渐进的方式挑战一些社交恐惧的好方法。与客户的会议可以提供您的社交技能，参加网络活动将帮助您挑战您的社交恐惧。

6

园艺师

园艺师可以为园林绿化公司，高尔夫球场或私人企业家工作。园林绿化可以让您自由地在户外和户外度过一天。如果您不喜欢在办公室环境中工作，这些工作特别好。

但是，如果您决定经营自己的园林绿化公司，则需要善于与客户沟通。通过这种方式，景观美化可以让您有机会挑战您的恐惧，同时在工作中获得“停机”的安全性。

通过与客户，其他景观专业人士甚至可能是您自己的员工互动，挑战您在这些职位上的社交恐惧。您还可以参加贸易展览以练习您的社交技巧。

7

企业家

作为企业家或企业主，您将为自己工作，制定自己的计划，并为自己的成功负责。作为SAD人的企业家的优势在于您可以完全控制自己的工作。这也很容易看出这个名单上有多少其他职业可以与创业相结合。

虽然您将与客户互动或作为企业主与供应商打交道，但您不会让主管监督您或同事一起工作。作为一名企业家，您还可以聘请其他人从事您不喜欢的工作。

请确保您不会雇用所有社会义务。挑战自己，面对社交和表现情境，你会发现他们因为从小事做起并转向更困难的任务而感到焦虑。

8

消防队员

虽然作为一名警察列入了社交焦虑症患者的10项最差工作，但成为一名消防员却是最好的。

虽然作为一名消防员，您将与公众进行互动并与同事一起工作，但您也将使用物品并为您的工作设定期望。

许多消防员也制定了让他们连续休息几天的时间表，如果你生活在社交焦虑中，这可能是恢复工作需求的一个机会。

通过升级到需要更多社交互动的工作来挑战你在这个位置上的社交焦虑。在您孩子的学校为志愿者提供职业日，以挑战您的公开演讲恐惧。

9

计算机程序员

要成为一名计算机程序员，您必须注重细节，享受解决问题并能够长时间专注。

虽然您作为程序员需要进行一定程度的社交互动，但这些职位的员工通常会因其分析技能而非沟通技巧而受到重视。

如果你喜欢电脑并且不介意长时间坐着，那么这可以让你独立工作。一定要通过与同事交谈并开展需要越来越多互动的项目来挑战您的社交焦虑。

10

参赞

对于那些有社交焦虑的人，辅导员或治疗师可能不是你想到的第一份工作。但是，当能够帮助其他人克服SAD时，这可能是一个理想的工作。

你了解你的客户正在经历什么，你是一个好听众，你可能有一种沟通风格，其他社交焦虑不会发现威胁。

如果您已经接受了治疗并克服了社交焦虑，那么您就可以帮助其他人做同样的事情。这个职位将让您在同一时间洞察自己的斗争。

来自DipHealth的一句话

所有这些工作有什么共同之处？在某些方面，它们类似于社交焦虑的认知 - 行为疗法（CBT）中使用的恐惧等级。拥有这些工作的个人可以通过面对他们最不害怕的社交互动而开始小规模，并逐渐走向更具挑战性的情境。

最后，只有你知道什么是适合你的工作。一些有社交焦虑的人是外向的，即使他们害怕，仍然渴望与他人交往。如果这是你，那么具有更多社交互动的工作可能更合适。无论你的选择是什么 - 一定不要让你的社交焦虑妨碍你追求有益的事业。