如何与孩子讨论肥胖问题

肥胖往往不舒服。承受过重会使携带不舒服，特别是当有足够的重量来阻碍功能或干扰有利的活动时。如果肥胖会导致并发症，例如2型糖尿病，则会出现明显的不适。但所有附属的不适中最常见的只是谈论此事。

首先，肥胖的语言令人不安 - 从“肥胖”这个词本身开始。没有理由说这个词应该听起来侮辱或传达耻辱，但我们的文化已经使它做到了这一点。在许多方面，“肥胖”这个词很容易诱发一种非自愿的畏缩。

对肥胖者来说更传统的说法显然不是更好。我们不喜欢用我们可能更喜欢的词语（笨重，强壮等）来解决我们不喜欢的单词的不适的各种尝试通常只会通过突出我们努力寻找方法来解决问题。

谈论肥胖是不舒服的。因此，毫无疑问，在我25年左右的患者护理期间，我无数次地面临这一挑战： 我如何与我的_______谈论他们的体重？

那个“_______”有很多潜在的占有者。我有父母问过如何与自己的父母进行这种对话。更常见的是，我从另一个方向开始：祖父母询问他们长大的孩子。我有朋友询问朋友，兄弟姐妹询问兄弟姐妹，配偶询问配偶。

但总的来说，这些情景中最具挑战性和充满挑战的是儿童。当父母或祖父母或其他亲人担心孩子可能不健康的体重时，他们通常会对如何提出这个话题感到茫然。

需要明确的是，在我看来，肥胖不应该与幼儿讨论。他们无法理解并且无法控制相关因素 - 饮食，日常体力活动模式 - 无论如何。在这种情况下，挑战又回归到那些担心与其他成年人交谈的成年人，这些成年人可能不太关心，否认，或者只是茫然。

与孩子直接讨论只有在孩子能够理解并对相关行为有一定的自主权时才有意义。对此没有一个通用的数值阈值，但是在8岁左右是合理的考虑因素。

事件的核心

无论哪种方式 - 讨论是直接与孩子，还是与另一个成年人代表那个孩子，解决方案是简单，有效，甚至可能是显而易见的 - 这是爱。

我的意思是，从字面上讲，谈话应该从爱开始。 “我爱你……”或“我爱我的孙子……”在另一个背景下，当与朋友面对同样的挑战时，“我关心你”将是一个合理的选择。

为什么这很重要？首先，如果你不习惯用爱来理解体重，那么你就不适合解决它。与他们讨论某人体重的唯一正当理由是：（a）是否有正当理由担心他们的体重会影响他们的健康，以及（b）因为你关心他们而关心他们的健康。

如果您对此有任何疑问 - 例如，如果您认为您可能希望某人能够解决他们的体重，因为您觉得它很尴尬 - 那么您就会感到不舒服。你不应该讨论它;你是原谅钝的 - 不合格的。爱让你有资格。

如果体重本身与您有关，请不要与任何人，儿童或其他人讨论体重。如果您关注的是外表或涉及判断，请不要讨论体重。但是，如果你担心自己喜欢的人（包括孩子）体重对健康的影响，那么你想要解决这个问题是正确的，就像你想保护那个人免受其他危险一样。那就是你应该说的话：“ 我爱你，我担心你的体重可能对你构成危险 - 我想帮助确保它不是。我该怎么帮忙？ ”

最后一点，“我怎么能帮助”，对青少年和成年人而言比对孩子更有意义。孩子们不太可能知道答案，所以提出问题可能没有意义。同样，没有一个适合所有人的脚本。但一般方法相当普遍。所以，如果和你的孩子说话，你可能会说“ ……我想帮忙，你还好吗？“

同样，如果与成年人交谈，请求帮助可能为时过早。也许最好的，第一个问题是：“ 这是我们可以讨论的吗？ ”

非常真实的关注

体内多余的脂肪并不总是对健康构成威胁，但往往是这样。全世界成人和儿童的肥胖率继续上升，肥胖 - 包括过早死亡 - 的后果正在同步增加。关注这一点完全有效。如果你的动机是爱和关心，而不是判断，那么在个人层面上解决问题也是如此。

至于在你提出这个话题之后该怎么做，这取决于。有时候，只需要共同努力改善饮食和活动模式;有时，努力应该涉及医疗保健专业人员的直接指导。然而，有一个普遍的：它应该在家庭层面发挥作用，而不是个别孩子。

当焦点是健康而不是体重，而不是爱情而不是判断时，孩子就不应该为自己“重视”自己的体重。相反，他们应该成为一个共同努力保持健康，相互支持的家庭的一部分，因为他们彼此相爱。在团结中，有力量。

如果你做了什么来解决你作为一个家庭做的孩子的体重问题，并且你因为爱而解决，你根本不能走得太远。相应地开始对话。

Katz博士是同行评审期刊“儿童肥胖症”的创始主编。