电脑游戏能否真正预防老年痴呆症？

随着人口老龄化，人们对保持大脑健康和活跃的兴趣日益浓厚。计算机化的大脑“锻炼”，如Lumosity，Cognifit，Fit Brains和HappyNeuron正在帮助养活一个不断发展的行业。

这些计算机化的大脑练习值得吗？或者这些公司是否只是通过利用人们随着年龄的增长而对痴呆症的恐惧而投资于一种更为愤世嫉俗的“心灵游戏”？

脑博弈研究

当然，有一些研究证明了这些计算机练习中的认知改进。大部分研究已经在患有创伤性脑损伤（TBI）或中风的患者中进行，其中预期会有一定程度的认知恢复。这种情况可能与进展性神经退行性疾病如阿尔茨海默病有所不同。在这些疾病中，疾病不是突然受伤，而是不断恶化。

确切地知道这些研究的测量结果也很重要。这些游戏的得分确实会随着时间的推移而改善。然而，不太清楚的是，如果结果转移到生命的其余部分。我们是否在日常生活中帮助大脑保持健康，或者我们只是训练大脑擅长电脑游戏？

一些研究确实显示出远离计算机监视器的改进。一项研究，基于可塑性的自适应认知训练（IMPACT）研究改进记忆，表明使用计算机系统的人比刚看过教育DVD的人有更快的反应。然而，由于这项研究是由从这些计算机程序中赚钱的同一家公司资助的，因此需要一些怀疑。

通常还不清楚这些电脑游戏如何与其他活动相比较。这些游戏与填字游戏或数独游戏相比如何？有大量证据表明保持活跃可以降低认知障碍的风险。但是，特定类型的认知活动可能无关紧要。

国家老龄化研究所的一个专家小组表示，没有足够的高质量数据得出结论，计算机化的培训计划有助于改善阿尔茨海默病或痴呆症的症状。也许最重要的是确保你做的事情足够愉快，你可以继续经常这样做。将认知度提高到超出舒适度的水平可能也很重要，就像锻炼时让你的心率提高一样好。

问自己的问题

如果您正在考虑购买大脑训练计算机程序，首先提出一些问题可能会有所帮助。其中一些问题可能包括以下内容：

1. 该产品的研究是否已经与大学研究人员一起完成，或者所有研究人员都是由公司支付的？
2. 是否已完成临床试验，将该计划与其他活动进行比较？
3. 结果会转移到现实世界，还是只转移到计算机上？
4. 该计划是否针对您的具体问题进行了研究？
5. 该计划是否已根据您的年龄，种族和性别进行了研究？

现在说这些游戏对老年痴呆症有帮助可能还为时过早，尽管肯定会有很多猜测和推荐。随着年龄的增长，人们应该保持精神，社交和身体活动。随着年龄的增长，保持精神活跃的部分原因是批判性地考虑向您宣传的新产品。