用癌症锻炼是否安全？

与癌症一起运动是否安全？这是一个重要的问题。越来越多的研究表明，运动是癌症后健康生存的重要组成部分。但是，如果您在治疗期间立即开始治疗吗？或者你应该等到治疗结束后？在开始之前，您需要知道是否可以安全地使用癌症进行锻炼。

健康专家说，这不仅是安全的癌症运动，也是必须的。美国国家癌症研究所（NCI）发布了13位癌症，健身，运动和肥胖专家小组的研究结果。该小组由美国运动医学学院（ACSM）创建。

专家的结论？保持活跃！他们说这对所有癌症幸存者都是如此，包括仍在癌症治疗中的人。癌症运动是安全的，它可以帮助人们应对癌症和治疗相关的副作用。此外，运动也可以提高诊断后的生存率。

癌症康复

当一个人患有心脏病或其他形式的心脏病时，他或她将进行心脏康复计划（康复）。心脏康复训练包括有组织的锻炼计划，由物理治疗师和运动生理学家负责。这些锻炼计划旨在帮助患有心脏病的人恢复并享有良好的生活质量。

心脏康复还旨在降低患有与心脏病相关的健康问题的风险。几十年来，这一直是心脏病患者的标准治疗方法。受癌症影响的人不值得。癌症中心需要为癌症康复开发类似的方法。

主要好处

癌症运动是安全的，但在癌症治疗期间和之后身体活动有什么好处？你打赌！据专家介绍，运动对癌症幸存者的好处很多。

运动可以减轻疲劳，这是接受癌症治疗的患者最常见的抱怨之一。运动可以帮助人们更好地睡眠，减少治疗期间失眠的可能性。运动可以改善癌症幸存者在治疗期间和治疗后的身体机能。

所有这些都为癌症幸存者提供了显着更好的生活质量。今天在美国约有1200万癌症幸存者，这不是一件小事。这意味着人们可以更好地运作，而且很可能更快乐。

什么类型的运动和多少？

对于许多癌症患者，医生建议步行是锻炼身体的好方法。除了走路，你应该做多少和多少取决于许多事情：

• 在您被诊断患有癌症之前，您的身体活动水平是多少
• 你有其他健康状况
• 你有的癌症类型
• 您正在接受的癌症治疗类型
• 您遇到的症状和副作用
• 你最近是否做过手术
• 您是否因癌症或治疗而导致骨质流失
• 您是否有血栓的历史或正在接受治疗
• 你的年龄和性别
• 您的医生或护士提到的其他因素

例如，如果您在癌症诊断之前非常活跃，那么当您感觉到它时，您很有可能保持大部分日常锻炼。如果您在癌症诊断之前没有参加体育活动，您应该在开始锻炼计划之前咨询您的医生。您需要从您的医疗团队获得您的锻炼计划适合您当前健身水平的确定。

此外，请记住，您拥有的其他疾病，如心脏病或糖尿病，可能会影响适合您的运动类型和数量。一般来说，步行对大多数人来说是安全的。如果您没有身体活动，短途步行是一个很好的起点。但在开始之前，请向您的医生咨询更多信息和指导。

什么时候不应该运动

在某些情况下，锻炼是不安全的。癌症运动不安全的时间包括：

• 最近的手术。如果您接受了手术，请在开始锻炼时询问您的医生。另外，根据您的手术史，询问您的医生哪些类型的运动是安全的。
• 血液凝固问题。如果您正在服用药物治疗凝血（血液凝固），如华法林（香豆素）或肝素，您可能需要避免某些类型的运动。对您的身体造成高度冲击的运动，例如慢跑，跑步或篮球，可能不安全。
• 骨质流失。如果您的癌症或其治疗导致骨质流失，或者您的骨骼中有肿瘤，运动可能对您不安全。
• 头晕或极度疲劳。如果您患有头晕或非常严重的疲劳，运动可能对您不安全。向医生寻求指导。

这些是癌症运动不安全的一些例子。可能还有其他人。如果有疑问，在癌症治疗期间开始任何新活动之前，请务必咨询医生。

最重要的是，对于大多数患有癌症的人来说，定期进行体育锻炼可以帮助您在治疗期间和治疗后感觉更好，生活更美好。