过敏如何影响你的情绪和能量水平

许多研究表明，过敏性鼻炎患者不仅会出现打喷嚏，鼻塞，眼睛和鼻子发痒等症状，还会出现非鼻部症状，如疲劳和抑郁症。过敏性鼻炎会使你在工作或学校集中注意力更加困难，影响你的能量水平和睡眠习惯。

不幸的是，这些“鼻外”症状中的一些比过敏症本身更难以治疗。

让我们来看看一些与过敏有关的非鼻部症状，为什么这些病症可能有关，以及如果你的过敏对鼻子和眼睛有影响，你可以做些什么。

疲劳

研究一致发现疲劳在季节性过敏患者中很常见。事实上，白天的疲倦虽然发生的次数少于鼻部症状，但似乎比瘙痒的眼睛或鼻后滴漏更常见。虽然在一项研究中60％的过敏症患者出现疲劳，但令人惊讶的是80％的人声称因过敏症状而感到疲倦。

心情

除了疲劳，或者也许是因为它。在一项研究中，超过三分之一的过敏症患者感到抑郁，超过一半的受访者因症状而感到烦躁或悲惨。其他研究发现临床抑郁症的发病率是过敏患者的两倍。

在某些方面，看过敏和情绪可能是鸡和蛋的问题。它是否是过敏症的鼻部症状，也许伴随着这些症状的尴尬是你的时髦心情的原因，还是让过敏更加明显的时髦情绪？已经注意到与抑郁和焦虑有关的慢性压力增加了某人患上过敏症的风险。

从另一个角度来看，过敏现象可能是鼻过敏症状和情绪问题的原因。我们的免疫细胞与环境中的过敏原发生反应，并产生称为细胞因子的化学物质。反过来，细胞因子是我们经历的许多过敏症状的原因。细胞因子不仅会引起鼻腔炎症，而且会影响大脑的额叶，这一发现可以解释一些过敏症患者常见的情绪变化。

无论抑郁症的原因是什么，它都不仅仅是一种滋扰。研究人员发现自杀风险 - 在春季花粉季节达到高峰 - 可能部分与过敏的情绪影响有关。

认知效应

很多人都注意到他们的过敏似乎使“慢”。这些认知症状是否与疲劳，过敏药物的副作用或由于过敏本身引起的某些机制有关，研究似乎支持这些想法。

总体而言，过敏症患者的言语推理速度较慢，决策速度较慢，精神运动速度降低，这意味着他们在受过敏症状影响最严重的时候会比正常人更快地推理和反应。

注意力缺陷障碍（ADD）

关于过敏性鼻炎和注意力缺陷障碍（ADD）是否有时可能齐头并进，陪审团仍然存在，但有证据表明，将免疫系统与神经系统联系起来的两种疾病的机制是相似的。

儿童和非鼻症状

作为父母，您不一定需要阅读有关过敏症患儿情绪增加的研究。你可能已经活了下来。研究发现，接受过敏治疗的儿童的烦躁不安和脾气暴躁。此外，与过敏相关的其他情绪变化在儿童中比在成人中更具戏剧性。

如果您的孩子已经出现这些症状的迹象，请花一点时间踏入他们的鞋子。与成人不同，儿童不能轻易看出他们的过敏与难以集中在学校之间的联系。相反，他们可能只注意到浓度降低带来的结果。除此之外，许多患有过敏症的儿童患有这种耻辱感（这与成年人一样，我们并不常见），并且过敏症的非鼻症状的影响是显着的。

为什么过敏会影响能量，情绪和健康？

为什么过敏会对一个人的情绪和幸福产生如此显着的影响？这还不完全清楚，尽管可能是由于打喷嚏，充血和流鼻涕等过敏症状引起的分心或睡眠中断。此外，一个人的情绪和能量水平的变化也可能是由于常见过敏药物（如抗组胺药）的副作用。最后，一些研究人员认为这些行为改变可能是由肥大细胞（和体内其他免疫细胞）释放的某些生化信号引起的，这些信号直接影响人的大脑。

你可以做什么

听到疲劳，情绪，甚至认知能力和过敏之间的联系，你可能会感到沮丧，但是有很多事情可以做，这反过来可以从过敏的角度和非鼻子的角度来看你们都受益症状立场。我们在治疗过敏性鼻炎的方法方面取得了长足的进步。

也就是说，每个人都是不同的，通常需要一些反复试验来找出最适合你的方法。

第一步是看看你的环境。使用我们提供的药物，有时很容易忘记还有其他方法可以解决您的症状，例如避免病因。查看有关控制室内过敏原的这些提示。您可能还需要关注室外花粉数量并计划周围的户外活动。当然，吃健康的饮食，获得充足的睡眠，以及练习压力管理可以一直有所作为。

治疗方案

如果避免不是一种选择，药物治疗可能会有所帮助。找出哪种药物最适合治疗过敏症。有些人发现过敏注射效果最好，并且通常会带来最长期的缓解。有些人发誓采用替代疗法，如洗鼻壶鼻腔冲洗系统。如果您的孩子患有过敏症，请花些时间阅读这本过敏指南。过敏似乎比我们的鼻子和眼睛影响更大，但可以提供帮助。

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