应对阿尔茨海默氏症或老年痴呆症诊断

如果您或您所爱的人是美国估计有520万患有阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症的人之一，请记住。虽然适应像阿尔茨海默氏症这样改变生活的诊断非常困难，但重要的是要知道有些事情可以帮助您改善体验和应对这种健康挑战。

所以现在怎么办？你是如何与阿尔茨海默病一起生活的？你如何应对痴呆症的诊断？你该怎么办？

首先考虑适应痴呆症并与痴呆症生活在一起的不同方面。

关于这种诊断的想法和感受

你可能会想要忽略你健康的这一方面，并​​且正确地考虑你应该采取哪些治疗方法，但要注意你的情绪很重要。应对这种诊断及其症状可能会带来压力，因此请给自己时间和优雅来处理这些信息并适应这一新挑战。

承认并识别您的情绪，并了解一系列感受可能是对这种新诊断的正常反应。情绪和想法可能包括：

• 震惊和怀疑： “我不敢相信这种情况正在发生。我只是想醒来，发现这是一个糟糕的梦想。它甚至看起来都不真实。”
• 否认： “这是不正确的。当然，我最近遇到了一些记忆问题，但我只是睡不着觉。医生甚至没有问很多问题。我认为没有人能通过他给我的考试。“
• 愤怒： “我不敢相信这种情况正在发生！为什么是我？这太不公平了。我一生都在努力工作，现在这个？我应该再也没有同意去看医生。”
• 悲伤和沮丧： “我很伤心。我所知道的生活会永远改变吗？我怎么能告诉我的家人？我不知道如何忍受这种知识。我不知道该怎么做，但我只是这样伤心。”
• 恐惧： “我会忘记我所爱的人吗？他们会忘记我吗？如果我不能再住在家里怎么办？谁会帮助我？我害怕 - 不知道并知道这种疾病的未来。”
• 救援： “我知道有些事情是错的。我想相信这不是问题，但在某种程度上，我很高兴能够说出它，并且知道我不只是夸大我的问题。至少现在，我知道发生了什么以及为什么会这样。“

您可能会遇到所有这些情绪或其中一些情绪。情绪没有正确或预期的顺序，你也可能比其他人更频繁地回到某些情绪。最终，您将有希望能够体验到对痴呆症诊断的接受程度，您可以对其进行认可，并能够专注于帮助您充分享受每日生活的策略。

情绪健康策略

日记： 您可能会发现使用期刊撰写有关您的想法和感受的信息很有帮助。在这里，您可以说或写任何您感觉或想到的东西，而不必担心判断或扰乱他人。

社会支持： 继续与家人和朋友共度时光。留在家里孤立自己很诱人，但社交互动和亲人的支持对您的健康很重要。

分享您的诊断并解释阿尔茨海默氏症的症状，以关闭家人和朋友。不要害怕向亲人寻求帮助。真正的朋友会想要参与其中，并且在知道如何帮助你时会感到安慰。

咨询： 如果您正在经历抑郁，焦虑或其他情绪困扰，请与社会工作者，心理学家或辅导员会面以寻求帮助。他们可以通过倾听帮助您，帮助您表达自己的感受，并概述更有效应对的方法。

打击耻辱： 阿尔茨海默氏症是一种健康状况，有可能带有耻辱感，这可能令人沮丧和孤立。许多人可能听说过痴呆症，但可能不太了解痴呆症。您可能有助于了解更多关于人们对阿尔茨海默氏症的一些误解以及如何克服这些耻辱感。

收集知识： 了解阿尔茨海默病（或其他类型的痴呆症）以及随着疾病的进展会发生什么。了解阿尔茨海默病的症状和治疗方法可以帮助您和您的亲人以更积极的方式应对。虽然知识不会改变症状，但它通常很有用，因为它可以减少沿途道路上的意外碰撞。

支持小组：您可能会发现在本地社区或在线加入支持小组很有帮助。有些人是为那些新诊断的人设计的，那些正在应对年轻发病（早发）阿尔茨海默氏症的人和那些为亲人照顾的人。

整体和精神关怀： 不要忘记你的精神健康。按照你的习惯祷告，冥想或阅读基于信仰的书籍。如果您是有组织团体的一员，请寻求他们的支持。

考虑治疗方案

药物和其他非药物治疗：找一个好医生，讨论治疗方案，包括药物和非药物方法。有一些药物可以减缓疾病进程。此外，研究显示其他一些非医疗策略有助于应对阿尔茨海默氏症的症状。

替代和补充方法： 如果您正在服用任何其他药物或草药或天然补品，请务必告诉您的医生。有些人报告说治疗痴呆症的补充和替代方法很有帮助，但是与医生协调这些努力对于预防药物相互作用或其他副作用很重要。

问问题： 有时，在诊断消息出现后，您可能会发现还有其他几个问题。提问并获取所有信息非常重要。您可能会发现在下次访问时提供问题列表会很有帮助。

考虑未来的护理选择： 查看您的社区资源和服务。确定您的家庭护理，辅助生活和长期护理/疗养院的选择和偏好，而不是在可能的危机期间。

优先考虑整体身体健康

行使： 体育锻炼与改善认知有关，无论是有无痴呆症的人。保持身体活动可能有助于改善您的功能，并且它还可以防止抑郁。

营养： 除了经常锻炼外，还要注意营养。某些食物与更好的认知功能有关，因此确保健康饮食很重要。有时候制作或安排膳食是一件很困难的事情，所以考虑在家中订购像轮子上的餐食这样的服务。许多社区都提供膳食和送货服务。

对待全身：虽然你的大脑是阿尔茨海默氏症（或其他类型的痴呆症），但注意你的整个身体很重要。例如，一定要定期检查您的视力和听力，因为这些方面的缺陷会导致或增加混淆。或者，如果您的膝盖或背部经常疼痛，请询问您的医生可以采取哪些措施来帮助减轻这种不适。不要忽视健康的其他方面。

独立战略：

记忆提示： 使用记忆辅助工具来帮助您跟踪事物。助记器设备已被证明可以帮助您学习和记忆信息，即使对于患有痴呆症的人也是如此。

考虑使用以下一些简单的策略：

• 概述当天的时间表。
• 写下姓名或特殊事件。
• 记下通过电话在笔记本电脑中制作或接收的电话。
• 标记橱柜或抽屉以帮助定位物品。
• 通过电话保留重要电话号码列表。

套路： 例程也非常有用。事实上，一些研究表明，建立日常生活可能会帮助你在更长的时间内保持独立。

家居安全： 大多数患有痴呆症的人都希望尽可能长时间呆在家里，因此了解保持安全和正常运作的不同方法可能非常有帮助。

例如，如果新药和不同剂量变得难以保持直线，请使用标有日期和一般时间的药盒来组织和跟踪药物。

保持活跃：保持身体和精神上的积极和参与。尽可能不要放弃自己的爱好，兴趣或社交活动。尝试通过填字游戏，数独游戏或拼图游戏等精神体操或其他心理练习来扩展你的思维。

请求帮忙： 您可能需要有时寻求帮助。这可能很困难，特别是如果你是那些一直为其他人提供帮助的人之一。但请记住，要求和接受帮助可以帮助您在更长的时间内更加独立。寻求帮助对于那些想要帮助但可能不知道如何帮助的人也是有益的。

不要写下你自己： 认识到虽然你可能不得不放慢任务速度，而且你可能有比其他人好的日子，但你还有很多东西可以提供。专注于你能够做的许多事情，而不是你要完成的任务。

法律和财务健康问题

合法文件： 您可以控制自己情况的一种方法是指定某人作为您的医疗保健律师（患者辩护律师）和您的财务授权书。如果您不能这样做，这些文件为其他人提供了执行您的愿望的法律权力。

您可能还想完成生前遗嘱。并非所有州都将生前遗嘱视为法律文件，但完成遗嘱仍然可以帮助您的患者主张以书面形式了解您对医疗保健决策的偏好。

研究财务： 此外，您还需要研究社区中不同护理人员和设施选项的成本。您可能需要或可能不需要外部帮助，但采取这一步骤将明确哪些选项在经济上可行，哪些不是。如果财务有限，请了解医疗补助计划的运作方式。医疗补助计划为符合条件的人提供各种有偿服务，包括家庭和设施。

家庭调整

阿尔茨海默氏症或另一种痴呆症的新诊断可能会对家庭成员产生连锁反应。虽然有些人可能怀疑这种诊断，但其他人可能会对痴呆症的诊断感到惊讶。

当你适应阿尔茨海默氏症的生活时，你或你的一个家庭成员可能想花时间为其他家庭提供一些关于阿尔茨海默病是什么，它的典型症状是什么，怎么不是这样的教育。从一个人到另一个人的传染性，他们可以做些什么来帮助，以及随着疾病的进展他们可以期待什么。

有些家庭会召集会议，每个人都可以聚在一起，了解痴呆症，而其他人可能会发现彼此分享一些在线文章更容易。如何完成对话并不像实际发生的那样重要。当家庭成员对痴呆症及其症状有类似的理解时，他们通常更可能在同一页面上而不太容易彼此沮丧。

在应对痴呆症的同时寻求生活质量

当您应对阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症的挑战时，您可能会感到鼓舞，因为您已经接受了有关改善其生活质量的人的痴呆症患者的访谈。他们的回答强调，对于患有痴呆症的人来说，生活质量确实是可能的，并且许多人继续享受一些相同的活动并享受与他们诊断前相同的社交互动。

寻求生活质量并不意味着我们应该忽视或掩盖阿尔茨海默氏症是一种困难疾病的事实。那没有用。然而，这确实意味着，当你应对老年痴呆症时，你可能会有希望，并且尽管你的诊断，你仍然可以做一些事情来享受生活。

你不能改变你患有阿尔茨海默病的事实，但是你应对诊断和未来计划的方式可以让你和你所爱的人有所不同。