脊柱物理治疗与阿片类药物：克服障碍
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如今，许多医生在患者背部受伤时做的第一件事就是开出阿片类药物止痛药。马上蝙蝠。被称为一线治疗，可以将这种麻醉物质的使用与a进行比较非常 升级版“拿两个，早上打电话给我。”
阿片类药物经常出现在新闻中，因为服用它们往往会产生负面影响。根据2017年发表的一项研究报告 美国家庭医学委员会杂志， 在1999年至2010年间，阿片类药物销售翻了两番。 该研究的作者还报告说，大约每36分钟就会有人服用过量的阿片类药物。
阿片类药物也常用于治疗慢性疼痛。但如果你愿意做一点工作，还有另一种更有效的方法来解决你的痛苦。这就是脊柱物理治疗。
现在不要呻吟。从舒适的药丸转换到必须预约，学习新事物，并且每天至少进行一次锻炼的情况有很多障碍。所以我们要解决它们。你准备好了吗？
让它成为您的脊柱物理治疗预约
获得可能提供的全部治疗的最大障碍之一就是首先到达预约的方式。例如，如果您居住在远离PT设施的地方，可能会出现问题。虽然距离本身可能是一种威慑 - 谁想要驾驶20,30,50或更多英里只是为了与运动任务主管见面？如果你不开车或没有车，那就更糟了。
无论哪种方式，它都可能很昂贵。如果你开车，你将支付汽油费用，如果你不开车，往返医疗费用可以花费55美元（适用于小城市的本地交通）及以上。有些人乘坐公共汽车，但这可能是耗时的或造成伤害的风险。
但是，如果您研究并询问有关交通覆盖的问题，您可能会对您所发现的内容感到惊喜。例如，密歇根州的Blue Cross Blue Shield有一项计划，每年支付36次医疗访问的运输费用。
另一个可能转向的地方是您当地的联合之路。作为资源交换所，他们可能会为您指出低成本或无成本的运输选择。您所在社区的联合之路也可能拥有您可以使用的基金。
当您进入脊柱物理治疗路线时安排问题
采取主动方法缓解脊柱疼痛的另一个实际威慑是能够在最适合您的日子和时间进行预约。您的保险可以支付每周3次的费用，或者您的医生可能会推荐这个频率，但是当您按计划进行时，您会发现，实际上，这是不可能的。治疗师的日程表中没有足够的位置与您的开口相匹配。
或者，你可能会在你喜欢的时候得到约会，但这样做意味着你必须看到一个与你没有多少关系的治疗师。这可能看起来像一个小细节，特别是当你正在尽力安排自己，并在当天的路上，但与你感觉有联系的治疗师一起工作可以产生很大的不同。与您的脊柱物理治疗师建立良好的工作关系可能会影响您在家中进行规定运动，保持约会和其他事情的动机。反过来，这可能会增加您在日程安排和工作中获得的好处。
以下是在调度方面不起作用时如何操作的一些提示：
- 了解该设施是否在一周中的某些天开放。在正常工作时间从工作到约会的时间可以很快变老，您可能会感觉到它也会影响您的工作安全。有些办公室确实提供每周两到三天的延长时间;其他人提供周六时间。请问它不会有害！
- 如果这不成功，请询问可能提供更好时间的其他地点或卫星办公室。
- 如果所有其他方法都失败了，您可能会寻找一个完全不同的办公室来开展业务。美国物理治疗协会报告称，截至2015年，物理治疗服务在所有50个州，哥伦比亚特区和美属维尔京群岛都是自我转诊（也称为“直接接入”）。也就是说，您可以在没有医生处方的情况下从PT获得的治疗类型可能因您所处的位置而异（这是因为州法律不同），所以请注意这一点。什么是自我推荐？基本上它意味着您不需要等待（或与之抗争）您的医生在您可以看到之前给您开处方。您可以直接致电您选择的办公室，并进行预约。许多保险公司将支付直接接受物理治疗的费用，但最好先检查一下。
你能负担脊柱物理治疗吗？
除了物理治疗的这些潜在困难之外，还有那些旧的bugaboo - 成本。除非你一直把头藏在沙子里，否则你知道医疗费用往往不便宜。脊椎物理治疗也不例外。
顺便说一下，即使你有保险，这也许是正确的。您可能有非常高的免赔额（这样您或您的雇主可以负担得起的保险费），旅行费用（如上所述）可能会增加您的付款困难，您可能需要获得家庭TENS单位等设备。这些可能会或可能不会报销，具体取决于您的具体情况。
驯服PT成本的一种方法是用私人教练替换一些约会，这些教练专门与痛苦的人一起工作。训练师可能与您的治疗师具有相似的技能，但也可能愿意与她或他一起工作。当然，您可以从治疗师那里获得评估，初始家庭计划和方式。但是，在您的日常工作成立后，正确的培训师可能会承担一些责任，检查您是否正确进行锻炼，推进您和/或修改锻炼，以及与您的PT进行沟通。
如果您为自己的所有费用付费，培训师而不是治疗师的费用可能会少于每次会话，并且以这种方式组织治疗可能有助于抵消影响您的任何缺乏保险。
顺便说一下，保险公司通常会限制他们支付的访问次数，这反过来可能会导致您在准备好之前就已经解雇。很多人报告说，经过6个星期的PT（保险公司通常的门诊病房数量），他们已经脱离了危险，但没有走出困境，可以这么说。换句话说，他们仍然不是百分之百和/或他们想要更积极，但因为他们的伤害的影响挥之不去，他们不能。
如果您遇到这种情况，再次与认证培训师合作可能会带来很大好处 - 帮助您完成治疗并完全恢复活力。寻找的认证包括美国运动委员会（ACE）和美国运动医学会（NASM）私人教练证书。在最终决定选择哪种培训师之前，您可能会向潜在的候选人询问他们在受伤和疼痛方面的经历。
你的医生在黑暗中关于脊柱疼痛的非药物疗法吗？
信不信由你，许多人，包括医生，都不了解哪种非药物（和非手术）脊柱护理选择，以及为什么这些对于像你这样的患者有价值。
与止痛药不同，物理治疗服务通常不会在国家电视台或广播中公布。结合这个事实与缺乏理解大多数人（再次，医生包括在某些情况下）有关于疼痛的性质，并且你在你和许多选项之间有一道隔离墙可能对你更容易长跑。
看到脊柱物理治疗师不只是摆脱痛苦;你必须恢复你的功能，加上学习生活方式的机动和姿势黑客，可以让你保持健康，而不必诉诸药丸。为此，您可以考虑通过询问她解释服用阿片类药物的风险与看到脊柱物理治疗师的风险相比较来挑战您的医生。
如果她无法给出满意的答案，您可以查看的在线资源称为Physiopedia。 Physiopedia是由来自世界各地的学生物理治疗师运营的网站。它提供了有关常见骨科疾病及其治疗方法的基于证据的信息，但它的编写方式使非医学人员能够理解。
谁知道？通过一些研究，您甚至可以教育您的医生关于疼痛的性质，以及如何用更积极的方法（如脊柱物理治疗）取代药物的使用来掩盖它。
阿片类药物不是一种神奇的治疗方法
完全可能的是，没有药物缓解疼痛的最大障碍是你自己的态度。对于适得其反的态度，这里的大问题是，阿片类药物是一种“神奇的药丸”，会让疼痛消失，而且它们就是你所需要的。
问题是阿片类药物带有他们自己的一系列窘境，从长远来看，这些窘境可能比你的背痛（包括成瘾）大得多。
成瘾（好像它本身不够糟糕）并不是麻醉止痛药的唯一潜在并发症。许多人经历严重的便秘。根据2008年发表在该杂志上的一项研究，其他可能的副作用包括头晕，恶心，呕吐，身体依赖和呼吸抑制。 疼痛医师。
当您积极参与治疗时，大多数脊柱问题都可以得到解决或至少在没有这些问题的情况下妥善管理。这包括做日常锻炼，学习良好的姿势和生物力学，以及改变你的生活方式。
如果这一切听起来像是太多的工作，请记住医学中的所有内容都是预期风险和收益之间的权衡。非药物治疗感觉更好 将 需要更多的努力和时间，但疼痛缓解可能会带来更好的整体健康和活力，功能增强，以及更少的健康并发症。
