如何理解紫外线指数

紫外线指数由国家气象局和美国环境保护局（EPA）于1994年开发。它可以帮助您规划户外活动，以避免暴露在强烈的紫外线辐射下。

什么是紫外线指数？

对于美国的每个邮政编码，每天计算第二天的紫外线指数。它预测中午紫外线辐射的强度，并以1至11+的等级报告。

在这个范围内，1表示过度暴露的风险最低，11 +表示过度暴露的风险最高。UV索引编号也被分组为从低到极的曝光等级，并且每个曝光等级具有相应的颜色代码。

影响紫外线指数的因素

紫外线辐射的强度，以及紫外线指数，取决于几个因素：

• 季节： 紫外线指数在春季和夏季最高。它在秋天下降，是冬天最低的。
• 纬度： 赤道的紫外线辐射最强，向北或向南移动时，紫外线辐射会下降。
• 高度： 因为高海拔地区的空气更薄，所以当你在海拔高度“上升”时紫外线辐射会上升。
• 一天中的时间： 当太阳在天空中最高时，太阳的光线直接击打在你身上，很少有光线散射。这意味着紫外线辐射的强度在“太阳正午”时最高，通常在中午到下午1点之间。当太阳与地球成90度角以外的角度时，一些紫外线辐射会散射，从而降低影响皮肤的强度。

• 臭氧： 臭氧吸收紫外线辐射，使其不那么强烈。臭氧水平每天都会波动。
• 云封面： 厚厚的云层覆盖可以阻挡大部分紫外线辐射，然而，薄云可以让大部分紫外线透过。蓬松，天气晴朗的云层欺骗，因为它们反射光线，可以增加到达地球的辐射量。
• 土地覆盖： 树木和建筑物等结构可以减少紫外线照射到皮肤上的程度。
• 地球表面特征： 无论涂在地球表面周围是什么，都可以反射或散射紫外线辐射。雪反射率高达80％，沙子反射率为15％，水反射率为10％。

如何找到你的紫外线指数

您可以访问EPA的UV索引站点找到您的紫外线指数。在那里，您可以查找邮政编码的UV索引。此外，还有一份为期4天的美国紫外线指数预测图，可帮助您计划未来几天的户外活动。

紫外线指数

紫外线指数	曝光等级	色标
2或更少	低	绿色
3到5	中等	黄色
6到7	高	橙子
8到10	很高	红色
11+	极端	紫色

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• Kinney，John P，Craig Long和Alan Geller。 “紫外线指数：一个有用的工具。”皮肤病学在线期刊。 6（2000）：2。
• 拉米雷斯，雷蒙德和杰弗里施奈德。 “防晒实用指南”。北美外科诊所。 83（2003）：97-107。

• 美国环境保护局。 “紫外线指数指南”。 2004年5月：1-8。