酒精与乳腺癌风险之间的联系

您可能听说过酒精可能会增加患乳腺癌的风险，但它会增加多少风险，而且有点好吗？

酒精与乳腺癌风险之间的联系

观察一百多项评估酒精对乳腺癌风险影响的研究，看来酒精使用确实是患乳腺癌的风险因素。无论您消耗的酒精类型或种族，这种风险都适用。

但酒精增加了多少风险？据观察，超过58,000名女性，每天饮用超过三杯饮料的女性患乳腺癌的风险是戒烟者的一倍半。乳腺癌的风险线性增加 - 换句话说，你喝的酒量越多，风险就越大。根据研究，似乎每天每10克酒精，乳腺癌的风险上升到7％到12％之间。

什么是酒精饮料？

在服用酒精的背景下，谈论“10克”酒精更容易理解。一份酒精约等于8克。一份酒精 - 或一种饮料 - 在美国被定义为：

• 12盎司普通啤酒（5％对比“杂货店”啤酒较低）
• 5盎司的葡萄酒（一瓶酒说“12％”）
• 1.5盎司或“一枪”80耐酒（标签上40％）

多少酒精是安全的？

女用， 一杯饮料 每天喝一杯酒会略微增加你的风险。虽然消除酒精是最安全的选择，但需要考虑与我们生活中的其他风险相关的这种相对风险。例如，对于那些发现此信息令人恐惧的人，请记住，每次我们踏上汽车或其他车辆时，我们都会面临一些风险。

酒精如何提高乳腺癌的风险？

如果我们知道酒精如何增加患乳腺癌的风险，它可以帮助研究人员确定是否有任何降低风险的方法。目前，有几种可能的方法可以使酒精增加患癌症的风险。其中一些理论包括：

• 增加雌激素水平： 我们知道，雌激素水平升高会增加患乳腺癌的风险，体内酒精的代谢会增加雌激素水平。
• 氧化应激： 氧化应激 - 或通过氧气反应发生的DNA损伤可能有所贡献。如果这是问题的一部分，富含抗氧化食物，中和自由基的饮食可能会抵消一些风险。
• 降低叶酸水平： 我们已经看到，酒精既可以降低体内的叶酸水平，又可以起到对抗乳腺癌发展的保护作用。
• 通过 生产乙醛 它累积在乳房组织中。
• 感应 改变 DNA甲基化 在细胞中。

酒精与其他风险因素相结合

一个重要的观点，但不经常提到的一点是，癌症通常是在对a的反应中发展的 组合 风险那些患有其他乳腺癌危险因素的人 - 例如家族史或使用雌激素替代疗法 - 可能会考虑酒精作为乳腺癌风险因素的可能作用，甚至超过没有任何风险因素的人。此外，有些癌症，有时候风险因素的组合在增加风险方面不仅仅是累加的。

酒精作为Carcingoen

根据美国卫生和公共服务部的数据，酒精饮料现已被列为官方致癌物质。然而，据认为，酒精可能更多地作为催化剂，推动已经“开始”而不是单独作为致癌物（致癌剂）的癌症的增长。酒精不仅与乳腺癌风险增加有关，还与结肠癌和肝癌有关。

酒精和心脏病风险怎么样？

拥有一点红葡萄酒的一个常见理由是它可以降低患心脏病的风险，并且有研究支持这种说法。但事实证明，红葡萄酒中的黄酮类和抗氧化剂，而不是酒精，可以保护心脏的血管。因此，您可以喝无酒精的红葡萄酒 - 甚至是红葡萄汁 - 来保护您的心脏，而不必担心会增加患乳腺癌的风险。

如果您：不要喝酒

• 沉迷于酒精
• 可能会怀孕
• 怀孕和哺乳期
• 是小孩还是少年
• 正在服用任何与酒精相互作用的药物
• 患有酒精（痴呆，肝脏疾病，溃疡等）的疾病

关于酒精使用的底线

经常和过多地提高玻璃杯会增加患乳腺癌的风险。当然，我们在生活的许多方面都面临着风险因素 - 例如，每次我们踏入汽车 - 生活需要我们权衡我们每天所做的事情的风险和收益。用一杯香槟庆祝一个场合甚至在晚餐时享用一杯葡萄酒带来明显的风险，但与我们每天接受的许多疾病的其他风险因素相比，这个风险相当低。不过，最好的选择是坚持不含酒精的产品，如红葡萄汁，并选择含酒精的饮料，为他们的生活中的有意义的场合增添乐趣。

更好的是，尝试一杯绿茶。绿茶似乎可以降低患乳腺癌的风险，而不是增加乳腺癌。