如何在母乳喂养的同时引入固体食物

母乳喂养的母亲经常对如何与宝宝一起开始吃固体食物感到困惑。您可能会对喂食婴儿食品的年龄以及是否在喂食固体之前或之后进行母乳喂养有疑问。在这里您可以找到信息和有用的提示

什么年龄的婴儿开始吃婴儿食品？

美国儿科学会（AAP）建议母乳作为生命最初六个月的主要营养来源。一旦您的宝宝六个月大，母乳仍然是健康和有益的，它应该是您孩子的主要营养来源。但是，宝宝需要食物中的其他营养素，特别是铁，蛋白质和锌。此时，您的宝宝已准备好吃婴儿食品或固体食物。宝宝的医疗保健提供者会在您开始将宝宝介绍给固体时告知您。你也会开始注意到这些迹象表明宝宝已经准备好了。

• 他可以坐在高脚椅上，无需帮助就抬起头来。
• 他对你的食物感兴趣并试图模仿你的食物。
• 他可以抓住东西并将它们带到嘴边。
• 他不再有舌头推力反射，将食物推出口腔。他现在可以把一勺食物放进嘴里吞咽。
• 他开始咀嚼。

当您的宝宝开始固体时母乳喂养

那么，当您开始给孩子喂食婴儿食品时，母乳喂养会发生什么？固体食物的开始并不意味着取代母乳喂养。从大约六个月开始，将婴儿食品缓慢添加到孩子的饮食中是为了补充或增加母乳喂养。在这个阶段，新食品甚至被称为辅食。当您的孩子过渡到固体食物时，母乳喂养和母乳仍然非常重要。专家建议至少在第一年继续母乳喂养或母乳以及辅食。

如何开始固体食物

开始逐步介绍婴儿食品。从富含铁和蛋白质的食物开始，如肉类（火鸡肉，鸡肉，牛肉）和铁强化婴儿谷物，然后是软泥蔬菜和水果，以及适合年龄的小吃。以下是启动固体的一些提示。

• 起初，您的宝宝可能会拒绝吃固体或难以食用新食物。没关系，继续努力吧。这可能需要一点点练习和耐心，但你的孩子最终会得到它。尝试在母乳喂养之前提供几勺固体，因为如果她的肚子还没有吃饱，宝宝可能更有可能尝试新食物。当您处于学习阶段时，您可以像往常一样继续母乳喂养。
• 将母乳添加到婴儿谷物中或使用牛奶混合干燥的婴儿谷物。最初将它放在较薄的一侧，这样宝宝就可以更容易地进食。当您的孩子习惯它时，您可以使它更厚。
• 一次添加一种食物，并在开始新食物之间等待几天，这样您就可以判断您的孩子是否对新事物作出了反应。
• 您可以开始提供手部食物，如干麦片，饼干，切好的熟蔬菜和柔软的水果，但要避免宝宝可以呛到的食物，如葡萄干，坚果，全葡萄，热狗和爆米花。
• 一旦母乳喂养和喂养固体进展顺利，您选择首先提供哪种食物并不重要。一般来说，在六到九个月大的时候，大多数母亲都将固体作为零食给予最多。所以请注意婴儿哺乳的频率。如果你用瓶子补充一些饲料，确保婴儿的体重仍然足够。

• 如果你在早上醒来时进行母乳喂养，并且你的宝宝表现出可以立即吃固体的迹象，那就去吧！与此同时，如果对您来说更方便的话，可以等待并坐下来享用下午餐。很难说在这个阶段母乳喂养和固体食物喂养之间应该有多长时间，因为每个宝宝都有不同的需求。有些人可能需要一日三餐，而其他人几乎不需要一餐。

固体食物和婴儿便便

一旦他开始吃固体食物，你可能会注意到宝宝大便的颜色和一致性的变化。它通常更厚，更成型，并且可以呈现他正在吃的食物的颜色。起始固体也会增加便秘的机会。所以，在这段时间里要留意孩子的液体摄入量。如果过多的母乳喂养会被固体喂食过快取代，宝宝可能无法获得足够的液体。为了缓解便秘，更频繁地将宝宝放到乳房。

与固体食物一起母乳喂养的样本时间表

在六到九个月之间，您的宝宝将学会吃固体食物，您可以每天提供两到三次婴儿食品。你可以逐渐增加他得到的固体食物。到他九个月大的时候，他可能会按照更常规的喂养时间表。在9到12个月之间，您可以每天提供三到四次固体。这里有一个 样品 为一个年龄较大的婴儿（九个月到一年）的喂养时间表。请记住，没有正确或错误的方式为您的宝宝提供膳食，但如果您觉得您需要一些指导，那么请尝试一下。

• 早上5点：唤醒/母乳喂养
• 早上7点：早餐
• 早上8点：午睡（有或没有母乳喂养，取决于您的宝宝）
• 上午10点：母乳喂养
• 中午：午餐
• 下午1点：午睡（预先有或没有护理）
• 下午3点：母乳喂养
• 下午5点：晚餐
• 晚上7点：睡前/母乳喂养
• 您的宝宝可能仍然每晚醒来一次母乳喂养。这是正常的。

什么时候固体食物会取代母乳？

随着时间的推移，宝宝会摄取越来越多的固体食物。到他一岁的时候，他会吃各种各样的食物。当他18至24个月大时，固体食物将成为你孩子的主餐，母乳喂养将成为零食。但是你的孩子仍然需要牛奶。在一年内，孩子们可以开始喝牛奶，开始幼儿配方奶粉，或继续吃母乳。您的儿科医生将指导您的孩子需要多少盎司的牛奶，通常每天16至24盎司。如果您想继续母乳喂养，则无需停止。专家建议，只要您和您的孩子愿意，继续母乳喂养和固体食物。

由Donna Murray更新