如何控制运动性哮喘对运动的影响
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健康大道：哮喘 (十一月 2024)
运动诱发的哮喘（EIA）是一种由身体活动引发的哮喘。哮喘引起肺部小气道的炎症和敏感性。当由运动或其他环境物质触发时，肺部的气道可能会痉挛或收缩。
运动诱发的哮喘患者通常只有在运动时才会出现哮喘症状。当天气寒冷干燥，或者空气中的污染或过敏原水平较高时，运动诱发的哮喘更常见。对于那些身体状况不佳或呼吸道感染的人来说，这种情况也更常见。
症状
EIA的症状因人而异，但最常见的症状包括：
- 喘息
- 咳嗽
- 呼吸急促
- 胸部紧迫感
- 疲劳
- 运动表现下降
控制运动诱发的哮喘
当患者和他们的医生一起工作以识别，消除和控制触发因素时，最好管理运动诱发的哮喘。选择最有效的预防和维持药物，并制定哮喘急诊计划。
运动诱发的哮喘通常用与标准哮喘诊断相同的药物治疗。用于EIA的最常见药物包括在运动前使用的短效吸入支气管扩张剂，以便放松和打开气道。您的医生可能开的其他药物包括长效支气管扩张剂，肥大细胞稳定剂和白三烯调节剂。
如果您在运动期间出现哮喘症状，在服用任何药物之前，先看医生并进行全面的身体评估是很重要的。
了解你的触发器
为了控制运动诱发的哮喘，重要的是要知道是什么引发了哮喘症状。例如，如果您在寒冷干燥的空气中剧烈活动时出现症状，则可能需要在冬季室内运动，或在户外运动时戴围巾或面罩。您可能需要做的其他事情包括在高污染和高过敏原日期间调整您的日常生活，或在您感到疲倦或感冒或其他疾病时停止锻炼。
已经证明改善的身体调节可以降低哮喘发作的发生率。因此，鼓励哮喘患者继续锻炼。在运动期间减少运动引起的哮喘症状的另一个关键是确保在锻炼前进行彻底的预热。十分钟逐渐增加的运动是哮喘患者在强烈锻炼之前应该做的最小。
管理哮喘发作
如果确实发生哮喘发作，快速采取行动阻止这一事件非常重要。哮喘发作可以非常突然和剧烈地发生，并且当触发器被移除或药物被施用时也可以快速消退。以下是治疗哮喘发作的步骤：
- 停止所有活动并尽量保持冷静。
- 远离或消除任何明显的触发因素（烟雾，灰尘，低温）。
- 如果您有处方药，请服用。
- 尝试减慢或控制任何不稳定的呼吸。
- 如果症状持续，请尽快就医。
运动诱发的哮喘不需要让您远离身体活动。事实上，锻炼是您治疗计划的重要组成部分。许多成功的运动员都有运动诱发的哮喘，他们通过药物和环境控制相结合来控制。您也可以保持健康，身体健康，适当的教育和使用药物治疗哮喘。
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- 文本
- 美国过敏，哮喘和免疫学院。行使过敏和哮喘。
- 风暴，William W.，MD和David M. Joyner，MD。运动诱发哮喘的最新进展：奥林匹克运动哮喘峰会的报告。医师和运动医学
