IBS与睡眠问题的关系

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许多IBS患者报告他们的睡眠质量与IBS症状之间存在关联。他们的观察结果通过研究得到证实，该研究表明，肠易激综合症患者的睡眠障碍已得到充分证实。事实上，睡眠障碍是IBS患者最常见的非肠道疾病之一。

所见的一些睡眠障碍包括难以入睡，睡眠时间较短，夜间经常醒来，以及夜间睡眠后不会感觉神清气爽。研究表明，虽然有和没有IBS的人的觉醒和发作次数相同，但IBS患者在夜间使用浴室进行排便的可能性要高于他们可能需要的一般人群。小便。有IBS的人报告在这些觉醒期间感到腹痛。

无论是否患有IBS，这些症状都会极大地影响任何人的生活质量。

患有睡眠障碍的人患IBS的可能性是没有IBS的人的1.6倍。有人认为，睡眠障碍是睡眠不良的恶性循环的一部分，导致肠道过敏，然后是导致睡眠不良的肠道症状。

研究人员希望更好地了解睡眠与IBS之间的关系，可以更深入地了解这种疾病的根本原因。从正在进行的研究中，出现了一些初步结果：

糟糕的夜晚睡眠预示着一个糟糕的IBS日： 早晨IBS症状似乎与前一天晚上的睡眠质量有关。你睡得越糟，症状就越严重。那个糟糕的夜晚睡眠也可能会影响你在一天结束时的感受。知道了这一点，如果你没有睡个好觉，你可能想要为更多的IBS症状做好准备。
一个糟糕的IBS日不会预测第二天晚上的睡眠。 幸运的是，一个糟糕的IBS日似乎不会影响晚上的睡眠质量。如果您在白天出现症状，则无需担心当晚如何在您的清单中睡觉会导致压力。

IBS亚型之间可能存在差异：在睡眠期间，患有便秘型IBS（IBS-C）的患者与以腹泻为主的IBS（IBS-D）患者之间的神经内分泌（激素）水平存在差异。同样在睡眠期间，在各种IBS亚型中也发现了通过心率变化测量的自主神经系统功能的差异。
客观与主观： IBS患者可能会误解夜间睡眠的严重程度。使用多导睡眠监测术客观测量睡眠质量的研究发现，患者睡眠质量差的报告与客观数据之间存在差异。

睡眠障碍会影响您的生活质量。与您的医生讨论您的睡眠问题，看看是否需要进一步的检查。练习良好的睡眠卫生，给自己一个良好的睡眠的最佳机会。

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