物理治疗中的冰带

受伤后，重要的是遵循R.I.C.E.帮助控制炎症的方法。白饭。是Rest，Ice，Compression和Elevation的首字母缩写。

重要的是将冰施加到受损组织上，特别是在受伤的初始阶段或急性阶段。冰有助于减轻疼痛，降低组织温度，并减少损伤部位周围的肿胀。用冰压缩受伤部位也可以帮助控制肿胀。通过在受伤后早期控制冰的炎症和压迫，您可以帮助保持受伤身体部位周围适当的运动范围和活动范围。

有很多方法可以将冰敷在身体上。可以使用商店购买的冰袋和冷敷袋。您还可以将受伤的身体部位浸泡在冷水漩涡浴缸或浴缸中。制作自己的可重复使用的冰袋也是一种选择。可以使用ACE绷带进行压缩，但要确保绷带不要太紧。你不想完全切断血液循环。

冰带是一种可以同时为您提供冷疗和压缩的产品。在受伤后应用，它可以帮助减少在愈合的急性炎症阶段期间可能发生的疼痛和肿胀。

它是如何工作的？

冰带是一种柔韧的绷带，注入冷却凝胶。当冰带暴露在空气中并施加到受伤的身体部位时，凝胶对皮肤感觉冷。这种冷却效果可持续长达5-6小时。当与柔性绷带结合使用时，它可以在单个易于涂抹的包裹中提供冰和压缩。

虽然冰袋可以直接从袋子中使用，但它也可以存放在冰箱中以增加产品的冷却效果。冰带不应存放在冰箱中;这将使你的受伤身体部位难以缠绕。

优点

使用Ice Tape有很多好处。首先，该产品易于使用。只需打开袋子，取出冰卷，然后将它包裹在受伤的身体部位周围。包裹物贴在自身上，因此冰带可以保持在原位，而无需使用任何其他紧固件。

冰带也很容易切割。标准卷筒长48英寸，宽2英寸。大多数伤病需要比完整滚动少得多。只需使用剪刀切割所需的确切数量，然后将其余部分存放在可重复密封的袋子中。

在使用15-20分钟的冰带后，可以轻松地将产品取出，卷起，存放在袋中，并再次使用。该卷可以多次使用，并且在几次使用后仅会失去其冷却质量。

最后，Ice Tape的一个好处是它是便携式的，你不需要一个冰箱或冰箱来存放它。这使其非常适合在运动损伤后立即进行快速冰敷和压缩。它对于减少腕管综合征的疼痛和炎症也可能是有用的，因此可以保持在工作休息期间使用的办公室。

缺点

虽然Ice Tape似乎是一个相当不错的产品，但有一些缺点值得一提。首先，注入柔性包装的凝胶有点臭。它不像Ben-Gay或Bio-Freeze那么强烈，但它确实有一种化学类型的气味。

冰带，虽然有助于立即缓解疼痛和控制炎症，但在室温下从包装中使用时似乎不会变冷。然而，当储存在冰箱中时，它确实显得更冷，并且可以为患有肌腱炎或滑囊炎的身体部位提供更多的治疗冷却。

关于冰磁带的另一个负面品质是它有点粘糊糊。这个粘糊糊的因素是一个小烦恼。它应用于身体时感觉有点粘。当移除冰带包装时，也可能留下一些蓝色凝胶斑点。冰带也可能粘在你的衣服上。

底线

如果您正在寻找快速，随身携带的产品，为受伤或疼痛的身体部位提供冷却疗法，冰带可能是一个不错的选择。如果您在参加田径比赛时受轻伤，这是一个合理的项目，可以在您的运动包中提供冷却压缩。为患有过度使用或重复性劳损的身体部位提供冷却缓解也是有用的。总的来说，它是一种有用的急救产品，可在受伤后提供初始冰和压缩。