什么是精细和大运动技能？

运动技能是使我们每天进行的运动和任务的技能。精细运动技能是指需要对手的小肌肉进行高度控制和精确的技能（例如使用叉子）。大运动技能使用身体的大块肌肉，包括更广泛的运动，如步行和跳跃。

通常，儿童在特定年龄发展某些运动技能，但并非每个儿童都会在同一时间达到这些里程碑。患有运动障碍的儿童难以以受控，协调和有效的方式移动。如果您的孩子在发展精细或粗大的运动技能方面似乎被推迟，他或她可能会接受评估，并可能需要进行物理或职业治疗才能赶上。

精细运动技能

精细运动技能活动涉及手动灵活性，并且通常需要手和手指与眼睛的协调运动;这称为手眼协调。

精细动作技能的组成部分包括能够抓握和操纵物体，使用双手完成任务，并且仅使用拇指和一根手指来捡东西，而不是整只手。

以下是通常在不同发展阶段发生的精细运动技能的几个例子：

0至3个月

• 看着她的手移动并将它们带到她的嘴里
• 可以用武器摆动或“击球”物体

3至6个月

• 可以用双臂伸手去拿玩具
• 开始将对象从一只手传递到另一只手
• 可以自己动手

6至9个月

• 开始抓住并抓住物体，例如瓶子
• 使用耙抓握手指移动物体
• 挤压物体

9至12个月

• 喂自己手指食物
• 可以一次翻书几页
• 可以将小物件放入杯子或容器中
• 开发夹钳（用食指和拇指抓住物体）
• 开始显示一只手优先于另一只手

12至18个月

• 可以建两座高的塔楼
• 拍手
• 挥手告别
• 可以用勺子或小铲子铲起物体
• 用蜡笔在纸上涂鸦

18个月到2年

• 将戒指放在钉子上
• 开始用指尖和拇指握着蜡笔
• 可以建造一座三到四个高的塔楼
• 可以打开松散包装的包装或容器
• 可以一次翻页书中的页面

2年

• 操纵粘土或玩面团
• 可以叠加9座高的挡塔
• 可以转动门把手
• 可以独立洗手
• 可以拉链和拉开大拉链

3年

• 在显示示例后可以绘制一个圆圈
• 可以将一张纸切成两半
• 可以固定和解开大按钮

4年

• 可以用拇指触摸每个手指的尖端
• 可以正确使用叉子
• 没有帮助就可以穿好衣服

5年

• 正确掌握铅笔
• 复制三角形
• 可以剪出一个圆圈
• 系鞋带

6年

• 用块构建一个小结构
• 可以把16到20件拼图放在一起
• 用刀切菜
• 用剪刀剪好

患有神经问题或发育迟缓的儿童可能难以掌握精细运动技能，可能需要职业治疗来帮助他们赶上或修改或辅助技术以跟上学业。重点应放在发展里程碑和学校和游戏所需的技能上。

可能提高精细动作技能的活动包括用钳子拾取物体，用积木建造物品和做工艺项目。

大运动技能

大运动技能是涉及大肌群的运动，并且通常比精细运动更加广泛和精力充沛。这些包括步行，踢，跳，爬楼梯。粗大运动技能的一些里程碑也涉及眼手协调，例如投掷或接球。

以下是一些通常在不同发育阶段发生的粗大运动技能的例子：

3至6个月

• 在坐姿时支撑自己的头部
• 放在肚子上时举起手臂和腿
• 翻过来

6个月到1年

• 没有支持就坐
• 爬网
• 将自己从坐姿拉到站立姿势

1年

• 独自行走
• 爬上低矮的家具
• 在协助下爬楼梯
• 用轮子拉动或推动玩具

2年

• 在脚趾上非常僵硬地跑
• 同时使用双脚跳跃
• 走楼上拿着栏杆

3年

• 向一个站在五英尺外的成年人扔球
• 运行没有下降
• 使用踏板骑三轮车，无需成人陪伴

4年

• 通过交替的脚走在楼上
• 随着速度的变化平稳运行
• 用手臂和身体接球

5年

• 一只脚跳
• 跳跃式千斤顶和脚趾接触
• 在搬运物品的同时上下楼梯
• 用两只手抓球

6年

• 跳过10英寸高的物体
• 骑自行车用训练轮
• 准确放置投掷
• 踢球滚球

可能更容易注意到您的孩子是否达不到运动技能的里程碑，而不是精细运动里程碑，因为您可能急切地期待您的宝宝翻身，爬行，沿着家具拉起自己，迈出第一步。随着孩子的成长，你会注意到他们在跑步和比赛时的表现以及他们在体育比赛和运动中的表现。

患有神经系统疾病，发育迟缓或影响运动的残疾的儿童可能会接受物理治疗以帮助掌握粗大运动技能，或者可能需要修改或辅助技术以保持活动或运动。

来自DipHealth的一句话

虽然每个孩子都不同，但请不要犹豫与儿科医生讨论您孩子的运动技能问题。如果您的孩子被转介到职业治疗或物理治疗，您将参与治疗，并将获得如何与您的孩子在家工作以建立他的运动技能的说明。