什么是最好的学习方法？研究支持的技巧

有哪些最好的学习方法？您是否有兴趣找到更快地学习新事物的方法？你想成为一个更有效率的学习者吗？如果您像许多学生一样，您的时间有限，因此在您可用的时间内获得最具教育价值非常重要。

然而，学习速度并不是唯一重要的因素。保留，召回和转移也很关键。毕竟，如果您不记得它或在以后需要时有效地利用它，学习新信息有什么用？学生需要能够准确记住他们学到的信息，以后再回忆起来，并在各种情况下有效地利用它。

那么你有什么办法可以成为一个更好的学习者？成为一个有效和高效的学生不是一夜之间发生的事情，但将一些这些技巧融入日常实践可以帮助您从学习时间中获得更多。

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内存改进基础知识

您可以做很多不同的事情来改善记忆力。基本提示，例如提高你的专注力，避免补习课程，以及构建你的学习时间是一个很好的起点，但心理学的更多课程可以大大提高你的学习效率。查看一些内存改进技巧，以最大限度地记忆和保留新信息。

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继续学习（和练习）新事物

成为一个更有效的学习者的一个确定的方法是简单地继续学习。在一篇文章发表于 性质， 据报道，学会如何玩耍的人增加了枕叶中的灰质数量，大脑区域与视觉记忆有关。当这些人停止练习他们的新技能时，这种灰质消失了。

因此，如果您正在学习一门新语言，那么继续练习语言以保持您所获得的成果非常重要。这种“使用它或者失去它”的现象涉及被称为“修剪”的大脑过程。大脑中的某些通路得以维持，而其他通路则被消除。如果你想要了解刚才学到的新信息，请继续练习和排练。

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以多种方式学习

另一个最好的学习方法是专注于以多种方式学习。而不仅仅是收听涉及听觉学习的播客，而是找到一种在口头和视觉上排练信息的方法。这可能涉及描述您向朋友学习的内容，记笔记或绘制思维导图。通过不止一种方式学习，您将进一步巩固您心中的知识。

根据研究人员朱迪威利斯的说法，“存储关于某个主题的数据的大脑区域越多，互连就越多。这种冗余意味着学生将有更多的机会从多个存储区域中提取所有相关的数据位以响应单个提示。这种数据的交叉引用意味着我们已经学会了，而不仅仅是记忆。“

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教你对另一个人学到的东西

教育工作者早就注意到，学习某种东西的最好方法之一就是教给别人。还记得您在哥斯达黎加的七年级演讲吗？通过向全班同学讲授，你的老师希望你能从作业中获得更多。您今天可以通过与他人分享您新学到的技能和知识来应用相同的原则。

首先将信息翻译成您自己的语言。仅此过程有助于巩固大脑中的新知识。接下来，找到一些方法来分享你学到的东西。一些想法包括撰写博客文章，创建播客或参与小组讨论。

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利用以前的学习来促进新的学习

成为更有效学习者的另一个好方法是使用关系学习，这涉及将新信息与您已经知道的事物联系起来。例如，如果您正在学习

罗密欧与朱丽叶 ，您可能会将您对该剧的了解与您对莎士比亚的先前知识，作者生活的历史时期以及其他相关信息联系起来。

，您可能会将您对该剧的了解与您对莎士比亚的先前知识，作者生活的历史时期以及其他相关信息联系起来。

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获得实践经验

对于许多学生来说，学习通常包括阅读教科书，参加讲座或在图书馆或网上进行研究。虽然看到信息然后把它写下来很重要，但实际上将新的知识和技能付诸实践可能是改善学习的最佳方法之一。

如果您正在尝试获得新的技能或能力，请专注于获得实践经验。如果是运动或运动技能，请定期进行活动。如果您正在学习一门新语言，请练习与另一个人交谈，并用语言沉浸式体验环绕自己。观看外语电影，与母语人士进行对话，练习你的萌芽技巧。

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查找答案而不是奋力记住

当然，学习并不是一个完美的过程。有时，我们忘记了我们已经学到的东西的细节。如果你发现自己很难回忆起一些信息，那么研究表明，你可以更好地提供正确的答案。

一项研究发现，您花在试图记住答案的时间越长，您将来再次忘记答案的可能性就越大。为什么？因为这些尝试回忆起先前学过的信息实际上导致学习“错误状态”而不是正确的响应。

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了解你如何学习最好

提高学习效率的另一个好策略是认识到你的学习习惯和风格。学习风格有很多不同的理论，这些理论都可以帮助你更好地理解你最好的学习方式。学习风格的概念一直是争论和批评的主题，但许多学生可能会发现理解他们的学习偏好仍然有用。

加德纳的多元智能理论描述了八种不同类型的智能，可以帮助揭示你的个人优势。查看Carl Jung的学习风格维度还可以帮助您更好地了解哪种学习策略最适合您。其他模型，如VARK学习风格和Kolb的学习风格，可以提供更多有关您如何学习新事物的信息。

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使用测试来提升学习效果

虽然看起来花更多的时间学习是最大化学习的最佳途径之一，但研究表明，参加考试实际上可以帮助你更好地记住你学到的东西，即使考试中没有考虑。该研究表明，学习并经过测试的学生可以更好地长期回忆这些材料，即使是测试未涵盖的信息也是如此。有额外时间学习但未经过测试的学生对材料的召回率显着降低。

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停止多任务处理

多年来，人们一直认为，那些多任务或同时执行多项活动的人比那些没有参加过多次活动的人有优势。然而，现在的研究表明，多任务实际上可以降低学习效率。

在研究中，参与者在多个任务之间切换时失去了大量时间，随着任务变得越来越复杂，他们失去了更多的时间。通过从一个活动切换到另一个活动，您将学习得更慢，效率降低并产生更多错误。

你怎么能避免多任务处理的危险？首先将注意力集中在手头的任务上，并继续工作一段预定的时间。

来自DipHealth的一句话

成为一个更有效的学习者可能需要时间，并且总是需要实践和决心来建立新的习惯。首先关注一些这些技巧，看看你是否可以从下一次学习中获得更多。