如何减少超时行为问题

超时可以是一种有效的纪律策略。但美国儿科学会进行的研究表明，85％的父母没有正确使用超时。而那些超时错误并没有改变孩子的行为。

为什么超时工作

正确实施时，超时会消除正强化。它让孩子离刺激的环境只有几分钟的路程。

最终目标是让孩子们在做出错误的选择之前学会自愿将自己置于超时之中。

超时是孩子一生中可以使用的技能。即使作为一个成年人，知道如何在感到不知所措时离开也会有所帮助。

识别导致超时的行为

确定哪些行为会导致超时。超时对于蔑视，侵略或愤怒爆发尤其有效。

某些行为可能需要在发出超时之前发出警告。尝试if … then声明，例如，“如果你继续敲打那些，那么你将不得不抽出时间。”

在发出一次警告后，愿意跟进超时。发出多个警告会使超时效果降低。

其他行为，例如击球，应该会立即导致超时并发出警告。提前告诉您的孩子哪些行为会导致自动超时。

建立有效的超时区域

建立一个没有分心的超时区域，可以让您的孩子有机会冷静下来。对于不太可能坐着不动的小孩，超时房间可能是最佳选择。

只要确保那个房间里没有任何有益的东西。例如，将孩子送到他可以玩玩具的房间并不是一个有效的结果。如果安全，可以考虑使用备用房间，走廊，甚至卧室。

对于年龄较大的儿童，可以在较小的区域内提供超时。使用超时座椅，楼梯的底部台阶或走廊的一角。

超时区域应该安静，不受干扰。不要与正在超时且不允许您的孩子使用玩具，游戏或电子产品的儿童交谈。

确定超时长度

超时的长短取决于您孩子的年龄。一个好的规则是让您的孩子在每个年龄段暂停一分钟。例如，一个四岁的孩子需要四分钟的休息时间，而一个七岁的孩子需要七分钟的休息时间。

此外，在孩子安静之前不要开始休息。如果您的孩子大声喊叫，尖叫或大声哭泣，请忽略这些行为。一旦你的孩子安静下来，时间就开始了。

抵抗计划

孩子们抵制超时是正常的。有时他们拒绝去超时区域，有时他们拒绝留出时间。

提前计划如何处理阻力。如果您的孩子不愿意完成超时，请发出有关其他后果的警告。

说，“如果你没有停留超时，你将失去24小时的电子设备。”然后，如果您的孩子不遵守，请忘记超时并遵循更大的后果。

通过一致性，孩子们通常会认为服用短暂的超时比在长时间内失去特权更好。

练习你的技能

虽然超时是一个有效的结果，但它需要实践。您可能需要尝试几次以确定哪个超时区域最佳工作或如何响应阻力。

同样重要的是要记住，超时是可以作为负面结果提供的众多工具之一，但还有其他重要的育儿工具可以帮助进行行为管理。