自主神经系统如何工作

神经系统是人体最令人难以置信的部分之一。您的神经系统会接收您周围世界的所有信息，并向您的肌肉发送信息，让您可以穿越世界。您的自主神经系统还可以控制您的所有重要功能，其中许多功能是您无意识到的。简而言之，它让你活着。

虽然你的身体这么重要的一部分被设计认识不足可能会让你觉得有点不利，但你的自主神经系统不在你的意识控制范围内可能是一件好事。如果你在学习走路时跌倒，你可能会暂时伤害自己，但你通常会学会如何振作并重新开始。你能想象如果你需要学习如何加快你的心脏速度吗？或者如果你每次入睡都停止呼吸？

像许多被认为理所当然的事情一样，当出现问题时，突然发现自主神经系统的重要性。虽然很少有疾病单独攻击自主神经系统，但几乎所有的医学疾病都会对自主神经系统产生一些影响。为了充分了解疾病和健康，了解自主神经系统的工作原理非常重要。

自主神经系统解剖学

您的自主神经系统几乎完全位于中枢神经系统之外，涉及两个主要部分：颅窦部分（副交感神经）和胸腰部（交感神经）。这些有时被认为是相互对立的，最终在体内达到平衡。副交感神经与放松，消化有关，并且通常很容易。同情者负责“战斗或逃跑”的反应。

关于自主神经系统的一个有趣的事情是，在消息传递到目标器官（例如唾液腺）之前，几乎无一例外地神经突触在称为神经节的神经丛中突触。这允许另一级别的通信和控制。

副交感神经

副交感神经自主神经系统的许多神经开始于脑干的细胞核。从那里，它们穿过颅神经，例如迷走神经，其减慢心率，或动眼神经，其收缩眼睛的瞳孔。副交感神经是导致眼睛撕裂，嘴巴流涎的原因。其他副交感神经终止于胸部和腹部器官的壁，如食道，胃肠道，咽，心脏，胰腺，胆囊，肾和输尿管。结肠，膀胱和其他盆腔器官壁中神经节的骶骨副交感神经突触。

同情

自主神经系统的交感神经纤维离开脊髓的外侧部分，在那里它们从大脑的某些部分接收信息，例如脑干和下丘脑。纤维从脊柱外的神经节突触到它们的目标，通常沿着血管。例如，为了响应黑暗或威胁而扩张眼睛的交感神经离开颈部的脊髓并在神经节突触称为上交感神经节，然后它们沿着颈动脉跑到你的脸和眼睛。这些神经供给腹部和盆腔内脏器官，以及毛囊，汗腺等。

自主神经递质

神经系统通过称为神经递质的化学信使进行交流。像乙酰胆碱和去甲肾上腺素这样的神经递质主要负责自主神经系统的通讯。对于自主神经系统的副交感神经和交感神经部分，乙酰胆碱在神经节水平释放。神经节中的乙酰胆碱受体是烟碱，可以被诸如curare之类的药物阻断。然而，当神经细胞到达目标时，神经递质会有所不同。

在副交感神经系统中，胃肠道等器官中的神经节后受体被称为毒蕈碱，并且对诸如阿托品的药物敏感。

相反，神经节后交感神经元仅释放去甲肾上腺素，但汗腺和血管上的一些平滑肌除外，其中仍使用乙酰胆碱。由神经节后神经元释放的去甲肾上腺素击中了一组称为肾上腺素能受体的受体。肾上腺素受体有两种主要类别，α和β，每种受体都有自己独特的亚类，可以通过不同类型的药物进行操作。

血压控制

血压是神经系统的交感神经和副交感神经成分如何在体内协同作用的一个很好的例子。一般来说，导致血压升高的主要原因有两个：抽心的速度和力量，以及体内血管的狭窄程度。当交感神经系统占主导地位时，你的心脏会很快地泵出，你的外周血管很窄而且很紧，你的血压会很高。相反，副交感神经系统使心脏减慢并打开外周血管，导致血压下降。

想象一下，你坐了很长一段时间后突然站起来。两个受体感知颈动脉窦和主动脉弓的血压壁中的压力，并向脑干发送信息，脑干通过增加血压做出适当反应。

在其他情况下，你可能需要你的血压上升，因为你被一只愤怒的熊吓坏了。甚至在你开始跑步之前，你的大脑已经识别出熊并向你的下丘脑发送信息，让你的身体准备好开始行动。症状被激活，心脏开始跳动，血压开始上升。

虽然还有其他系统可以控制血压，例如荷尔蒙，但这些系统往往是渐进和缓慢的，而不是直接由自主神经系统控制的那些系统。

如何控制自主神经系统

对于我们大多数人来说，自主神经系统通常不在我们的意识控制之内。然而，通常与有意识思维相关的大脑皮质可以在一定程度上改变您的自主神经系统。在大脑中，脑岛，前扣带皮层，无名真菌，杏仁核和腹内侧前额叶皮层与下丘脑相通，影响您的自主神经系统。在脑干中，孤束核是自主神经系统的主要指挥中心，主要通过颅神经IX和X发送输入。

因为皮层与自主神经系统有关，所以你可以通过有意识的努力控制你的自主神经系统，特别是在一些练习中。训练有素的人，如高级瑜伽练习者，可以通过冥想练习有意降低心率，甚至控制体温。然而，对于我们大多数人来说，专注于放松而不是压力的事情，或者当你注意到你的交感神经系统引起快速脉搏或焦虑感时，只需要大口气，就可以使你的副交感神经系统恢复到某种程度。控制。