限制孩子屏幕时间的10个技巧

虽然无限时间使用电子设备可能会让您的孩子保持安静，但过多的屏幕时间对孩子来说并不好。但是，在今天充满屏幕的世界里，限制你的孩子看电视的数量或他玩的电视游戏数量并不容易。

这里有10个提示，可以帮助您将孩子的屏幕时间限制在合理，健康的数量。

1.健康电子使用模型

为您的孩子设计健康的电子产品模型非常重要。因此，在狂欢观看您最喜欢的Netflix系列之前，请记住设置一个好例子。保持电视一直打开背景噪音，或者在你有空闲时间滚动手机，教会孩子不良习惯。

2.教育自己的电子产品

今天的孩子们精通技术。他们中的大多数人都比成年人更了解电子产品。这就是为什么必须及时了解最新的手机应用程序或最新的社交媒体热潮。

除非您了解社交媒体的危险性，否则您无法告知您的孩子社交媒体的风险。如果你不理解收视率，你不能阻止他玩暴力视频游戏。优先了解电子产品以及它们如何影响儿童。

3.创建“无技术区域”

在您的房子里建立您不允许使用电子设备的区域，如智能手机和笔记本电脑。例如，餐厅可以是一个伟大的无技术区域，专供膳食和家庭交谈。

4.将“Asside Times”设置为“Unplug”

留出时间让整个家庭不再使用技术设备。例如，在没有电视，视频游戏和电脑的情况下，整个家庭在一起享受美好时光的晚餐时间或睡前一小时可能是很好的时间。您也可以考虑为整个家庭进行更长时间的数字排毒。

5.使用家长控制

保护孩子免受电视和网络上的明确内容。使用家长控制功能，您可以监控孩子在电视上观看的内容以及他们在线播放的内容。

6.与孩子们谈论太多屏幕时间的危险

那些明白“看电视不太健康”的孩子与那些认为“因为我的父母很卑鄙而无法看电视”的孩子相比，不太可能试图违反规定。

以适合年龄的方式，解释暴力视频游戏，电影和图像如何对孩子有害。此外，讨论在线掠夺者的潜在危险。讨论如何作为一个家庭一起工作以减少潜在风险。

7.获取孩子的密码

根据您孩子的年龄和价值观，将孩子的密码输入任何社交媒体帐户或在线帐户可能是有意义的。建立有关社交媒体的规则以及您允许孩子参与的服务也很重要。

许多孩子缺乏处理在线问题所需的成熟度，例如网络欺凌。如果他正在使用社交媒体，真正负责帮助您的孩子保持安全是很重要的。

8.鼓励其他活动

孩子们很容易依赖于娱乐技术。鼓励您的孩子参与不涉及屏幕的活动。

让您的孩子在外面玩，读书或玩游戏。

9.使屏幕时间成为特权

屏幕时间应该是一种特权而不是权利。将电视时间或电脑使用等特权视为负面后果。一旦您设置了允许的屏幕时间限制，不要让孩子赚取额外的时间作为奖励。相反，坚持每日限额并提供其他免费或低价奖励。

10.不要在您孩子的卧室中放置屏幕媒体

如果在卧室允许儿童的屏幕媒体使用是不可能的。不要让您的孩子在他的房间里放置电视，视频游戏系统或电脑。这包括许多儿童在深夜使用的手持设备，这可能会干扰他们的睡眠。