卵巢癌：预防和降低风险

尽管卵巢癌的排名是美国女性癌症相关死亡的第五大原因可能表明，但您可以采取一些措施来预防或至少降低您的风险。保持健康的体重，避免个人护理产品中的滑石，考虑选择避孕方法或激素替代品的风险，并考虑手术，如果你有很高的风险是所有选择。尽早发现这些癌症（早期检测）更具挑战性，因为目前尚无筛查指南。

意识

预防或至少降低风险始于了解卵巢癌的风险因素。虽然有些是不可修改的（例如你的年龄或你有第一个时期），但其他人可能是。继续阅读一些相关的建议。了解有多少风险因素适用于您可以提醒您注意疾病的早期症状，以便在发生疾病时尽快就医。

由于卵巢癌被认为是“多因素的”，这意味着几个过程通常共同起作用以提高或降低这些癌症的风险，即使是微小的变化，有时也会对一个人是否患上癌症产生很大的影响。

健康习惯

其中两个可能并不令人意外，因为它们不仅对预防卵巢癌有益，而且对几乎所有疾病都有益。但是，有一个可能会让你大吃一惊。

保持健康的体重

获得并保持健康的体重（体重指数在19到25之间）是一个好主意，你是否担心卵巢癌。超重或肥胖会增加某些（但不是所有）卵巢癌的风险，尤其是绝经前妇女的卵巢癌。如果减肥听起来不可能，请记住，您不必达到理想体重来降低风险。如果你超重，减掉5磅到10磅是有益的。

如果你吸烟，退出

吸烟只会增加一种卵巢癌，粘液性上皮肿瘤的风险，但今天有很多原因可以戒烟。

考虑母乳喂养你的宝宝

与乳腺癌风险一样，母乳喂养可降低患卵巢癌的风险。根据德克萨斯大学MD安德森癌症中心的数据，母乳喂养通常会抑制排卵，从而减少您接触雌激素和可能导致癌症的异常细胞。建议您至少在六个月内全职母乳喂养，以获得这种潜在的益处。在降低风险方面，更多时间更好。

日常生活

您每天做出的常规选择也可以帮助您预防卵巢癌。

丰富您的生活

健康饮食中充满了各种水果和蔬菜，谷物和豆类，以及红色和加工过的肉类，建议用于预防所有癌症，而不仅仅是卵巢癌。但也要考虑一下你在烹饪中加入了什么。

姜黄是咖喱和芥末的常见成分（负责黄色），香料中的一种成分姜黄素被发现具有强大的抗癌特性。

研究人员首先指出，日本的卵巢癌发病率非常低，而Ukon茶（含有姜黄）的摄入量很高。在实验室中观察卵巢癌细胞的进一步研究发现，姜黄刺激卵巢癌细胞但不是正常细胞的程序性细胞死亡（细胞凋亡）。我们不知道在实验室中进行的任何研究是否会转化为对人类的影响，现在谈论在日常生活中添加补充剂还为时尚早。但如果你喜欢咖喱和芥末，包括这些作为你的饮食的常规部分可能不会受到伤害。

避免在个人护理产品中使用滑石粉

女性喷粉和粉末中的滑石与卵巢癌的发展有关。虽然滑石粉不是卵巢癌的最大风险因素，但它很容易避免。

药物选择

某些药物可能会增加患卵巢癌的风险，因此应谨慎使用它们，特别是如果您有多种危险因素。另一方面，其他药物实际上可以帮助预防卵巢癌。

计划生育

一些避孕方法可能会降低患卵巢癌的风险，但需要仔细讨论 所有 如果您正在研究与癌症预防相关的这些选择，那么风险和益处就很重要。

服用口服避孕药（避孕药）的女性患卵巢癌的风险较低。要理解这一点，考虑排卵是有帮助的。当卵子从卵巢释放到输卵管中时，会产生炎症和创伤的区域。据认为，这样的炎症可能在癌症的发展中起作用。口服避孕药（避孕药）可抑制排卵。总体而言，根据使用的时间长短，避孕药可以将卵巢癌的风险降低50％。此外，这种风险降低似乎持续长达30年。

然而，必须权衡卵巢癌的这种减少与其他益处或副作用。服用避孕药的人更容易患上血栓，尤其是吸烟时。口服避孕药的使用也会在一定程度上增加患乳腺癌的风险，特别是那些患有高风险疾病的人。

Depo-Provera射击（每三个月一次用于控制生育）含有黄体酮但不含雌激素，并且似乎也降低了卵巢癌的风险。虽然Depo-Provera可能不具有组合避孕药的乳腺癌风险，但是还有其他副作用，例如体重增加。

激素替代疗法

如果您正在考虑使用激素替代疗法（HRT），除卵巢癌风险外还有许多问题需要考虑。也就是说，对于女性而言，重要的是要了解那些长期服用雌激素激素替代疗法的人患卵巢癌的风险高于服用雌激素和黄体酮制剂的女性。

手术

已知有一些类型的手术可以降低卵巢癌的风险，尽管这些手术的适应症各不相同。

• 输卵管卵巢切除术： 这是高风险人群（例如BRCA基因突变）降低卵巢癌风险的标准治疗方法。这种手术包括移除卵巢和输卵管，并且通常可以作为微创手术（腹部有一些小切口和用于移除组织的探针）。去除这些组织可以将患卵巢癌的风险降低75％至90％。有些人感到惊讶的是，这种手术不能完全消除风险，因为一些卵巢癌出现在腹部和盆腔器官（腹膜）周围的膜中，而不是卵巢或输卵管本身。
• 输卵管结扎术：由于我们不清楚的原因，输卵管结扎术（“绑管”）可以将卵巢癌的风险降低70％，具体取决于其进行的年龄。输卵管结扎通常作为一种避孕方式进行，但鉴于这种减少，那些患卵巢癌风险高的人可能希望考虑它。然而，要知道输卵管结扎被认为是不可逆转的。
• 子宫切除术和输卵管切除术：许多女性在各种情况下进行子宫切除术（切除子宫），但选择保留卵巢。如果女性年轻并且可能具有与卵巢产生的雌激素缺乏相关的显着副作用，则尤其如此。然而，许多医生现在建议将子宫输卵管与子宫一起切除，以降低患卵巢癌的风险。

早期发现

早期检测是指尽早发现已经存在的卵巢癌。大多数癌症筛查测试实际上是早期检测测试。虽然他们无法帮助您预防疾病，但结果可能会促使进行额外的检测，以确认诊断并及时进行干预，这可能有助于破坏疾病进展。

然而，与乳房X线照片不同，乳房癌检测证明可以减少乳腺癌的死亡率，在这方面，卵巢癌检测并不那么有用。

事实上，目前还没有针对卵巢癌的常规筛查。有时可以在常规体检中检测到卵巢癌，但没有证据表明这可以降低疾病的死亡率。那里 是 一些医生为高风险女性订购的一些测试（例如经阴道超声和CA-125血液测试），但同样的事情也可以说。

但请记住，这些是基于大量女性“平均”发现的统计数据。每个女人都不同。鉴于您的风险，您和您的医生可能会认为筛查策略很重要，而且在您的具​​体情况下肯定会有所帮助。

最重要的一点是成为您自己的倡导者，并确保您彻底了解医生建议的任何早期检测测试。

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